Os gases são um inconveniente inconveniente para muitas pessoas, e isso é que eles causam dor abdominal, inchaço e flatulência que, em muitas oportunidades, vêm acompanhadas de um odor desagradável. Claro, ninguém quer tê-los, mas em muitas ocasiões e sem saber por que estamos enfrentando esse mal-estar. Existem soluções para evitá-las, mas se você costuma se perguntar por que tem tantos gases, nós lhe damos algumas respostas possíveis.

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O que são gases e meteorismo?

A produção de gases é um processo normal do nosso corpo, que tem duas formas de expulsão: pela boca através dos arrotos e pelo reto através da flatulência . É normal que todos os dias expulsemos cerca de 14 gases entre as duas formas, que normalmente não têm odor.

Mas quando o número sobe para mais, pode-se considerar que a pessoa tem muitos gases. O distúrbio que ocorre quando há excesso de gases é conhecido como meteorismo . Isto pode dever-se a vários factores, por isso, para responder à frequente pergunta sobre " por que tenho tantos gases", vários aspectos têm de ser levados em conta.

Coma muito rápido produz gases

Se o excesso de gás se manifesta através do arroto, é geralmente porque a pessoa come muito rápido, engolindo mais ar do que o normal, que então é expelido pelo arroto. As pessoas que estão muito nervosas, estressadas ou ansiosas também tendem a ter esse problema, porque engolem mais ar do que aquelas que levam a rotina diária com mais calma.

Nesses casos, a recomendação é comer devagar, mastigando os alimentos muito bem para facilitar a digestão e, além disso, reduzir os níveis de estresse.

Aerofagia ou ingestão de ar

Mas se o problema são os gases que são expelidos pela flatulência, existem várias razões que podem produzi-los.

O ar que engolimos é um deles e o fato de ingerir muito ar é conhecido como aerofagia . Seja devido às causas mencionadas na etapa anterior ou a hábitos como chicletes ou canudinhos, esse ar também pode se tornar flatulência que normalmente não tem cheiro. O melhor é evitar esses hábitos prejudiciais para favorecer nossa saúde intestinal.

Descubra neste outro artigo Como evitar a aerofagia.

Alimentos que são difíceis de digerir e intolerâncias

Alimentos que não são bem digeridos também são responsáveis ​​pela ocorrência de flatulência. Estes passam para o intestino grosso e são decompostos pelas bactérias que estão nele, quando o que acontece é que temos muitos gases e mau cheiro neles é geralmente devido à liberação de bactérias um pouco de enxofre, que produz o aroma sujo .

Esse tipo de gás é muito comum em pessoas com intolerâncias e problemas digestivos, embora também ocorram quando um alimento não é bom ou pesado demais para o estômago. Ter claro quais alimentos são difíceis de digerir é importante para evitar esse tipo de gás, melhorando assim a saúde do nosso estômago.

Alimentos que produzem flatulência

Finalmente, há outro tipo de gás, aqueles produzidos por alimentos que aumentam a flatulência, como leite, brócolis, repolho, repolho, banana, maçã, uva, nozes, cebola, pêssego, refrigerantes., cerveja e outras bebidas carbonatadas.

Este tipo de alimento pode gerar mais gás em pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável, intolerâncias alimentares, estresse excessivo ou aqueles que consomem excessivamente.

Recomendações para evitar gases excessivos

Esperamos ter respondido sua pergunta sobre por que tenho tantos gases. Agora que você conhece as possíveis razões, recomendamos que siga estas instruções para evitar gases excessivos e aliviá-los se sofrer:

• Coma devagar
• Mastigue bem os alimentos para promover a digestão.
• Evite alimentos flatulentos.
• Realize atividades para reduzir o estresse.
• Visite um gastroenterologista em caso de desconforto freqüente, a fim de determinar a origem do problema.
• Tome infusões de hortelã, hortelã-pimenta, camomila, erva-doce ou gengibre 1 ou 2 vezes ao dia, quando tiver muito gás e flatulência ou uma vez depois de uma refeição, pois elas ajudarão você a digerir melhor e reduzir o gás.
• Além disso, para aliviar o gás e facilitar a digestão, recomendamos que, em um copo de água, adicione um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio e algumas gotas de suco de limão. Você também pode servir misturando uma colher de sopa de maçã em um copo de água.
• Se você tiver esse problema com freqüência, deve incluir alimentos probióticos em sua dieta ou até mesmo tomá-los em cápsulas ou suplementos.

Quando ir ao médico

Se você perceber que tem excesso de arrotos e flatulência com muita frequência, ou se sentir dor ou for muito forte e não puder melhorar significativamente com nenhuma das recomendações discutidas acima, deverá consultar o médico imediatamente .

Além disso, você deve ir ao especialista quando, além do excesso de flatulência ou eructação, também apresentar outros sintomas como náuseas, vômitos, diarréia, constipação, azia, perda de peso em pouco tempo e até sangramento no trato gastrointestinal.

É muito importante que o médico possa analisá-lo bem e explicar tudo o que você observou e sentiu durante esse período. Certamente você irá realizar testes como palpação e um exame físico completo e, dependendo da causa, pode realizar testes como os que requerem endoscopia ou colonoscopia, raios-x, ultra-som e assim por diante.

Uma vez que o especialista diagnostique você deve seguir as instruções corretamente e durante o tempo que for recomendado. Além disso, se você quiser usar um remédio caseiro, será importante consultá-lo primeiro para se certificar de que esse remédio é o mais adequado no seu caso ou recomendar outro que seja mais adequado para você.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.