O tênis é um esporte excitante, tanto para o espectador quanto para o jogador, uma prática que requer grande preparação física. No caso de jogadores que trabalham de maneira semiprofissional ou profissional, é importante ter um bom treinamento e aconselhamento médico adequado para evitar lesões e ter o melhor desempenho em cada partida. No entanto, nenhum atleta está isento de sofrimento, por isso, em .com, explicamos quais são as lesões mais comuns do tênis e suas causas.

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Ao contrário de outros esportes como o futebol, os ferimentos no tênis não são gerados pelo contato físico direto com outros jogadores, mas pelo treinamento intenso, contato com materiais e porque é uma prática de impacto para os joelhos e tornozelos. . É por isso que uma boa formação e aconselhamento médico são essenciais para tornar o corpo do tenista nas melhores condições possíveis e, assim, evitar possíveis lesões.

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O cotovelo de tenista é possivelmente uma das lesões mais populares e populares neste esporte. Conhecido medicamente como epicondilite, afeta o radial localizado na parte externa do cotovelo, geralmente ocorre devido ao microtrauma que surgem quando o tenista bate a bola com a raquete. Elementos como o braço do tenista, sua técnica e a tensão das cordas da raquete influenciam a aparência do cotovelo de tênis.

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Problemas no ombro também são comuns, especialmente lesões ou tendinites no manguito rotador que é responsável pela rotação de nossos braços. Esse grupo de quatro músculos pode sofrer desconforto devido ao movimento de rotação do braço acima da cabeça, que se repete no tênis. Esse tipo de lesão pode terminar com uma ruptura do tendão se não for atendido e monitorado a tempo.

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O tênis é um esporte extremamente rápido e intenso, de modo que um movimento ruim pode trazer consigo uma lesão habitual: o tornozelo torcido, com o ligamento lateral externo sendo o mais comumente afetado.

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Devido à dinâmica do esporte a volta é uma zona que trabalha muito, por isso os aborrecimentos lombares são comuns também entre os tenistas. Tendinite no joelho também é uma lesão comum.

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Para evitar sofrer lesões no tênis, é importante seguir um treinamento rigoroso que permita que todos os músculos envolvidos, especialmente aqueles que mais trabalham, estejam sintonizados e prontos para todo o esforço que a prática representa. Mas também no caso de jogadores semiprofissionais e profissionais, é vital o acompanhamento e aconselhamento médico para controlar que o corpo está em perfeitas condições.

Dicas

• Recomendamos que, se sofrer alguma dor da prática do tênis, vá ao seu médico e, se quiserem um profissional especializado, recomendamos: //www.clinicammtenis.com/