Na hora de comer de forma equilibrada, é essencial incluir legumes e frutas em nossa dieta , pois eles fornecem uma grande quantidade de vitaminas e minerais. Da mesma forma, a maioria dos vegetais tem uma série de vantagens para o corpo humano que devemos aproveitar. É o que acontece com o feijão verde, uma espécie de leguminosa que pode ser cozida de infinitas maneiras. Neste artigo, informamos quais são os benefícios do feijão verde.

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Da mesma forma que a maioria dos legumes, um dos principais benefícios do feijão verde é o fato de que eles têm um alto teor de água, vitaminas e minerais; e, ao mesmo tempo, supõem um baixo teor calórico.

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Embora seja menor do que em outros vegetais, o teor de fibras dos grãos verdes também é digno de nota e, portanto, seu valor depurativo e regulação do trânsito intestinal.

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Além disso, estas leguminosas são benéficas para a eliminação de líquidos e impedem a sua retenção no corpo. Portanto, os feijões verdes são uma boa comida para pessoas com gota, hipertensão, pedras nos rins, etc.

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Também digno de nota é a contribuição da vitamina C e antioxidantes que envolve a ingestão de feijão verde. Desta forma, estaremos ajudando a manter nossas células jovens e retardar seu envelhecimento.

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Feijão verde é mais digestivo que outros vegetais e, portanto, causa menos flatulência e não cai pesado para quem os come.

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Podemos encontrar esse tipo de feijão em qualquer loja ou supermercado, mas a verdade é que eles sempre serão mais saborosos se os plantarmos sozinhos. Por isso, explicamos passo a passo como plantar feijão verde para aproveitar todas as vantagens deste vegetal.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.