O excesso de ácido úrico no sangue é um problema que deve ser tratado para evitar complicações no organismo e doenças derivadas dele, como a gota. É essencial manter esta substância em níveis normais, especialmente através de uma nutrição adequada, por isso você deve saber quais os alimentos que são bons para diminuir o ácido úrico . Da mesma forma, o consumo de vegetais irá ajudá-lo nessa tarefa e nós queremos facilitar para você e explicar quais são os melhores frutos para diminuir o ácido úrico.

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Morangos

Um dos melhores frutos para reduzir os níveis de ácido úrico são morangos, por sua capacidade de neutralizar este composto químico no corpo. Desta forma, será muito benéfico consumir estas frutas, diretamente ou, por exemplo, em milkshake.

Da mesma forma, esses frutos têm uma grande contribuição de vitamina C e muitos outros nutrientes essenciais para a nossa saúde. Se você deseja expandir essas informações, recomendamos nosso artigo sobre quais são os benefícios dos morangos.

Maçãs

As maçãs também serão benéficas para eliminar o ácido úrico, bem como a água da maçã. Para prepará-lo, você terá que cozinhar três maçãs picadas em um litro e meio de água por cerca de meia hora; Após esse período, filtre e beba.

Desta forma, a maçã, além de ajudar a neutralizar as purinas, também será benéfica para a eliminação de líquidos e toxinas do organismo, de modo a favorecer a expulsão de ácido úrico pela urina.

Cerejas

O fato de conter flavonóides antocianinas faz da cereja uma fruta ideal para pessoas que sofrem de hiperuricemia ou altos níveis de ácido úrico. Este elemento tem propriedades anti-inflamatórias que irão diminuir a dor dos ataques de gota.

Como no caso anterior, as cerejas também facilitam a eliminação de toxinas e impedem a retenção de líquidos em nosso corpo. Para saber mais sobre esta rica fruta, não se esqueça de ler sobre os benefícios das cerejas.

Citrus

Qualquer fruta da família citrus será benéfica para tratar o excesso de ácido úrico:

• Laranjas
• Tangerinas
• Toranja
• Toranja
• Arquivos
• Limões

Embora haja alguma controvérsia em relação a isso, alguns cientistas argumentam que a vitamina C tem a capacidade de reduzir os níveis dessa substância química.

Mirtilos

Embora desconhecido para muitos, mirtilos também representam uma das melhores frutas para diminuir os níveis de ácido úrico. Esta fruta da floresta também tem um alto teor de vitamina C e antocianinas; Você pode ver aqui mais propriedades de mirtilos.

Além de comê-los diretamente a qualquer hora do dia, você também pode optar por geléia de mirtilo, bem como fazer um smoothie de mirtilo ou um rico suco de cranberry.

Recomendações para diminuir o ácido úrico

Além de incorporar essas frutas benéficas em sua dieta para reduzir os níveis de ácido úrico, há também outras dicas que você deve seguir para tentar eliminar essa substância do seu corpo:

• Beba grandes quantidades de água diariamente.
• Não coma alimentos ricos em purinas.
• Evite bebidas alcoólicas.
• Siga as recomendações do médico.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.