A tosse é uma forma que o nosso sistema respiratório tem de eliminar substâncias estranhas e muco dos pulmões e vias aéreas. Mas, apesar disso, a tosse excessiva é irritante, dolorosa, nos impede de descansar, nos acorda à noite ou até mesmo não nos deixa dormir. No artigo a seguir, mostramos boas receitas de xaropes para tosse caseiros que ajudarão você a combater essa condição e a se sentir muito melhor.

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Dicas para acalmar a tosse

A tosse é um sintoma de muitas afecções respiratórias e, portanto, a primeira coisa é consultar o seu médico para saber qual é o fator causador e iniciar, assim, o tratamento mais adequado para o seu caso. Da mesma forma, você também pode adotar uma série de medidas simples que o ajudarão a evitar ataques de tosse e a acalmar essa condição irritante. Anote!

• Beba muita água e outros líquidos, como infusões, sucos naturais ou bebidas não carbonatadas.
• Faça névoa de eucalipto ou pimenta para facilitar a passagem do ar e manter as vias aéreas hidratadas.
• À noite, para dormir melhor, use travesseiros para levantar a cabeça, esta posição vai fazer você descansar melhor.
• Evite freqüentar locais ou áreas com muita fumaça, poeira ou qualquer outro tipo de contaminante externo.
• Use vaporizadores ou tome banhos quentes.
• Evite fumar e ficar longe do fumo do tabaco.

Se você sofre de uma tosse seca, você pode encontrar boas soluções para tratá-lo no artigo Como curar a tosse seca.

Xarope de gengibre com mel para acalmar a tosse

O gengibre é uma raiz amplamente utilizada para acalmar a tosse, graças às suas propriedades expectorantes, que favorecem a expulsão do muco dos pulmões; e em combinação com mel você pode obter um xarope para tosse muito eficaz, especialmente para tosses com fleuma.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de gengibre moído
• 1 colher grande de mel
• 1 limão
• 4 xícaras de água

A preparação é muito simples, esprema primeiro o sumo do limão e, uma vez adquirido, introduza todos os ingredientes no liquidificador e processe até obter a calda. Tome uma colherada desse xarope antes do café da manhã enquanto a tosse persistir.

Xarope de alho com mel para acalmar a tosse

Outro xarope de tosse caseiro eficaz que você pode se preparar é aquele feito com alho e mel. O alho tem excelentes propriedades anti-sépticas que melhoram a condição do trato respiratório e aliviam qualquer desconforto que possa ocorrer na garganta.

Ingredientes:

• 1/2 litro de água
• 8 dentes de alho
• 2 colheres grandes de mel

Neste caso, você tem que ferver a água com os dentes de alho previamente descascados e moídos. Uma vez que a mistura ferve, retire-a do fogo e coe-a. Seguido por isso, adicione o mel. A maneira de consumir é uma ou duas colheres de sopa por dia antes do café da manhã ou uma refeição principal.

Lembre-se que para aliviar a tosse é necessário evitar o estresse, pois isso desencadeia que temos mais tosse e retardará o processo de recuperação.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.