Slim de uma maneira saudável! Se você quiser remover os quilos que você acumulou nos últimos meses, mas você não sabe por onde começar, junte-se a desintoxicação shakes, uma forma muito benéfica para perder peso, aproveitando as propriedades de frutas e legumes. Além de serem capazes de eliminar gorduras acumuladas, esses shakes ajudarão você a recuperar a saúde de seus órgãos, já que eles nos fornecem uma grande quantidade de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, antioxidantes e assim por diante. Portanto, com o plano que lhe oferecemos abaixo você vai perder peso, melhorar sua saúde e mostrar uma pele muito mais jovem e brilhante, né? Continue lendo este artigo onde descobrimos 4 batidos de desintoxicação para perder peso que você pode facilmente preparar em sua cozinha.
Benefícios dos shakes de desintoxicação
Quando falamos de shakes de desintoxicação, nos referimos a um tipo de preparação de frutas e vegetais que tem como objetivo desintoxicar o organismo, ou seja, nos fornece uma série de propriedades e benefícios que conseguem eliminar toxinas acumuladas por alimentos ou agentes nocivos. o que está no meio ambiente Ao reduzir a presença destes elementos no nosso interior, conseguimos melhorar o funcionamento do nosso corpo, limpar o fígado e reduzir a presença de retenção de líquidos.
Mas eles também ajudam você a perder peso! A razão é simples: esses shakes são ricos em nutrientes e, ao mesmo tempo, baixos em calorias, então você vai encher seu corpo com benefícios interessantes sem que sua silhueta sofra. Existe um plano que é conhecido, precisamente, com o nome dieta desintoxicante em que se promove que, durante 1, 3 ou 5 dias, somente estes shakes ou sucos são levados para limpar o corpo em profundidade e melhorar seu funcionamento.
Para poder perder peso com shakes de desintoxicação, você não precisa seguir essa dieta, pois é muito rigorosa, mas o que você pode fazer é, por exemplo, substituir 2 ou 3 jantares por semana por um desses shakes, dessa forma, Você reduzirá o cálculo calórico da semana e conseguirá melhorar sua figura sem gastar uma gota de fome. Lembre-se de que frutas e vegetais são ricos em fibras, um componente que aumenta no estômago, fazendo com que nos sintamos rapidamente satisfeitos. Se você escolher esta opção, recomendamos esses sucos de desintoxicação para a noite.
Descubra neste TESTE que desintoxicação de suco é o melhor para você .
Batido de desintoxicação com melancia e gengibre
Começamos com um dos shakes de desintoxicação emagrecedores que, além disso, são deliciosos! Vamos usar frutas tão refrescantes como melancia e limão para obter uma bebida nutritiva e deliciosa.
A melancia é um alimento que faz parte do alimento com calorias negativas, ou seja, para digeri-lo nosso corpo gasta mais calorias do que a própria fruta, portanto, ajuda a queimar gordura; Por sua parte, o gengibre também é perfeito para nos ajudar a perder peso, porque tem propriedades anti-inflamatórias, acelera o metabolismo e ajuda a purificar o corpo. Neste artigo nós dizemos a você como perder peso com gengibre.
Ingredientes que precisamos:
- 1 fatia grande de melancia
- 1 pedaço de gengibre
- 1 limão
- 5 morangos
A primeira coisa que vamos fazer é remover a pele da melancia e colocá-la no liquidificador (com as sementes) para esmagá-la; Em seguida, adicione o gengibre e o limão descascado. Em seguida, limpe os morangos, corte-os em pedaços pequenos e adicione-os ao batido. Processe tudo por 2 ou 3 minutos e, em seguida, tome-o logo após acordar ou antes de dormir.
Smoothie verde para emagrecer e purificar o corpo
Outro dos melhores batidos para perder peso é aquele que tira proveito de verduras e frutas para que possamos limpar o corpo em profundidade e melhorar nossas funções internas.
Neste caso, vamos usar abacaxi, uma fruta que também tem calorias negativas, limão, um perfeito cítrico para limpar o corpo, maçãs, que são ideais para saciar o apetite, bem como melhorar o metabolismo, gengibre que, como dissemos, é ideal para melhorar a nossa figura e o aipo, vegetal cheio de água que nos ajudará a purificar o corpo e, portanto, reduzir o acúmulo de líquidos. Em nós dizemos a você como perder peso com aipo.
Para fazer essa desintoxicação agitar para perder peso, precisaremos do seguinte:
- 1/2 xícara de abacaxi
- O suco de 1 limão
- 1 maçã verde
- Um pouco de gengibre
- Espinafre
- 1 pepino
- Aipo
- Salsa
Para preparar esta bebida, temos apenas que limpar, descascar e cortar os ingredientes, depois colocá-los no liquidificador e processá-los. Se você quiser ter mais líquido, você pode adicionar um pouco de água ou leite desnatado (para não adicionar calorias).
Smoothie de laranjas e pêra para perder peso
Continuamos a dar-lhe a receita de um suco de desintoxicação perfeito para perder peso e, também, fortalecer nosso sistema imunológico bebendo uma bebida completa de vitamina C. Desta vez faremos laranjas, uma fruta que ajuda a purificar o corpo graças à sua alta contribuição na água e, além disso, consegue aumentar nossas defesas devido às suas altas quantidades de vitamina C; Também usaremos frutas como pêra, maçã e limão, pois elas nos fornecem grandes quantidades de antioxidantes, componentes que combatem a agressão dos radicais livres, melhorando nossa saúde de maneira geral.
Este detox shake é perfeito para regular a fome, pois é muito rico em fibras e também fornece uma grande quantidade de energia ao corpo, perfeito para enfrentar um novo dia de trabalho. Os ingredientes que você precisa são os seguintes:
- 3 laranjas
- ½ limão
- 1 maçã
- 1 pêra
A primeira coisa que faremos é espremer as laranjas para extrair o suco e depois misturá-las com o suco de limão. Então vamos cortar a pêra e a maçã (sem remover a pele porque é onde encontramos mais fibras); nós adicionamos tudo ao liquidificador e processamos até obtermos um smoothie.
Abacaxi e gengibre para perder peso
Continuamos nossa lista de 4 batidos de desintoxicação para perder peso, mostrando-lhe agora um perfeito, uma vez que tem as propriedades de emagrecimento do abacaxi, juntamente com os de gengibre, que já mencionamos acima. Para prepará-lo, precisaremos dos seguintes ingredientes:
- 4 fatias de abacaxi natural
- ½ copo de água ou leite desnatado
- 1 colherada de gengibre ralado
Teremos que descascar o abacaxi e cortá-lo em pedaços adequados para liquefazê-lo; em seguida, adicione o gengibre ralado e água ou leite (como você preferir); Bata tudo junto por 2 ou 3 minutos e aproveite este delicioso, nutritivo suco e mar de saudável.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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