O boldo é uma planta bem conhecida, especialmente em alguns países da América Latina, pelas propriedades medicinais que suas folhas contêm. Estes são de um tom verde intenso e muito aromático, por isso eles também são amplamente utilizados no campo da culinária. Mas, o uso desta planta é altamente recomendado para aqueles que procuram perder alguns quilos de forma natural e eficaz. Isso ocorre porque suas propriedades nos ajudam a cuidar do fígado e eliminar a retenção de líquidos entre outros aspectos importantes para a nossa saúde.

Continue lendo este artigo, onde vamos explicar como tomar o chá boldo para perder peso, bem como descobrir diferentes ervas que você pode combinar para melhorar o seu efeito.

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Propriedades do boldo para perder peso

O boldo, também conhecido por outros nomes como cimarron, curly lemon ou boldea, é uma planta muito característica por seu aroma cítrico que lembra o limão e a casca do louro. Normalmente, na medicina tradicional, suas folhas são usadas, mas em algumas partes do mundo, especialmente na América do Sul, sua casca também é usada. Entre os componentes desta planta destacamos o seguinte:

• Boldina
• Isoboldina
• Laurotenina
• Flavonóides
• Taninos
• Eucaliptol
• Ascaridol

Graças a estes componentes, entre as principais propriedades do boldo para a nossa saúde e para perder peso, encontramos o seguinte:

• Cuida e cura o fígado, pois estimula o correto funcionamento da vesícula biliar. Usado em doses adequadas ajuda a prevenir cálculos biliares e nos ajuda a purificar este órgão, estimulando a produção de bile. Ou seja, esta planta tem propriedades coleréticas e colagogo, que ajudam na produção de bílis naturalmente.
• Para esta mesma ação em nosso fígado, é uma planta indicada para regular o colesterol e combater o fígado gordo. Além disso, por isso mesmo, facilita a queima de gorduras e é considerado um termogênico natural muito eficaz.
• Em pequenas doses, é digestivo, pois protege o estômago e os intestinos e também alivia os gases.
• Além disso, suas propriedades de colagogo são um laxante natural que ajuda a resolver problemas de constipação.
• Graças às propriedades diuréticas, colagogo e colerético que esta erva medicinal possui, ajuda-nos a desintoxicar o organismo e a eliminar os líquidos retidos, uma vez que favorece o bom funcionamento do nosso metabolismo basal.
• É um relaxante e calmante por isso é bom levá-lo para adormecer.
• Graças a alguns dos óleos que contém, é bom para combater infecções e aumentar as defesas.

Boldo chá para perda de peso

Como acabamos de discutir, essa erva é diurética, laxativa, desintoxicante e também queima gordura, por isso é muito comum usá-la para reduzir os tamanhos de forma eficaz. Assim, uma das maneiras mais comuns de tomar esta planta medicinal é preparar uma infusão ou um chá com suas folhas secas. Preste atenção nas seguintes linhas e descubra como fazer chá de boldo para perder peso :

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas secas
• 1 xícara de água quente
• 1/2 suco de limão

Preparação

1. Ferva a água em uma panela ou panela.
2. Quando atingir o ponto de ebulição, retire-o do fogo e adicione as folhas secas de boldo.
3. Deixe-os repousar durante 10 minutos para que o máximo das propriedades desta planta seja bem extraído.
4. Coe a infusão para remover as folhas e detritos.
5. Deixe o chá esfriar antes de beber e adicione o suco de 1/2 limão.
6. Se preferir adicionar stevia a gosto, um produto natural que servirá para adoçar sem engordar.

Tome 2 ou 3 xícaras deste chá por dia durante 5 dias seguidos, um com o estômago vazio pela manhã, outro antes do almoço e, no máximo, outro antes do jantar. Descanse 2 ou 3 semanas antes de tomar outra infusão ou chá desta erva medicinal e nunca exceda estas indicações, pois pode causar problemas no sistema digestivo e no fígado. Você só pode tomar mais se seguir um tratamento que inclua boldo sob o controle do seu médico.

Além disso, descubra neste outro artigo mais sobre como tirar o boldo de fazê-lo em infusão.

Boldo chá e sen para perder peso

Outra maneira de tomar boldo para perder peso é incluir na infusão outras plantas medicinais com efeitos similares para obter um efeito mais poderoso. Mas, neste caso, deve-se tomar cuidado para não exagerar, já que ter efeitos maiores pode ser mais fácil de ter efeitos colaterais, como hiperestimular o fígado ou ter episódios de diarréia.

Enquanto tivermos em mente o anteriormente mencionado, uma planta perfeita para combinar com boldo é sen. Entre as propriedades do chá Sen encontramos que é muito laxativo, diurético, depurativo e desintoxicante, por isso é uma boa opção para reforçar os efeitos do Peamus boldus e reduzir alguns tamanhos mais facilmente. Preste atenção nas seguintes linhas para aprender como fazer chá de boldo e sen para perder peso:

Ingredientes

• 3 colheres de chá de folhas de sena
• 3 colheres de chá de folhas de boldo
• 1 litro de água quente

É importante que, se comprarmos o chá em formatos comerciais já preparados, prestamos sempre atenção às indicações e utilizamos as doses indicadas nas caixas para preparar as infusões.

Preparação

1. Ferva um litro de água e quando estiver no ponto de ebulição adicione as folhas indicadas de cada uma das ervas e abaixe um pouco o calor.
2. Deixe cozinhar por 10 minutos para que as folhas liberem suas propriedades ao máximo. Além disso, você tem que mexer de vez em quando.
3. Após este tempo, retire a panela do fogo e deixe descansar por 5 minutos.
4. Quando o chá estiver quente, você pode tomá-lo e adicionar um pouco de stevia se achar necessário.

Você deve tomar 2 xícaras por dia durante 5 dias seguidos, um jejum de manhã e outro na hora do lanche antes de comer qualquer coisa. É importante que desta vez venha tomar esses chás e descanse pelo menos 3 semanas antes de tomá-los novamente.

Contra-indicações do chá boldo

Embora esta planta seja benéfica para a nossa saúde em geral e nos ajude a perder peso facilmente, há alguns casos em que seu consumo não é recomendado. Estas são as principais contraindicações do chá de boldo :

• Mulheres que estão grávidas ou pensam que podem ser.
• Mulheres lactantes
• Crianças menores de 12 anos.
• Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável, colite ou que são propensas a diarréia.
• Pessoas que sofrem de problemas renais.
• Pacientes com doenças hepáticas graves e / ou avançadas, como grandes cálculos biliares, cirrose ou hepatite.
• Pacientes com tratamento anticoagulante.

Agora que você sabe como tomar chá de boldo para perder peso, você também pode estar interessado em saber como beber chá azul para perder peso.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.