Existem vários elementos químicos que são essenciais para nos manter saudáveis, entre eles o silício, que é o segundo elemento mais abundante na Terra depois do oxigênio. Comumente, humanos podem consumir o conhecido silício orgânico, sendo indispensável para manter nossos tecidos firmes e resistentes.
Aqui, trazemos tudo o que você precisa saber sobre seus benefícios, como você pode consumi-lo e quais são as propriedades do silício para a saúde .
O que é silício orgânico e para que serve?
Como discutimos anteriormente, o silício é um dos minerais mais abundantes na crosta terrestre e é encontrado na forma de silicatos, que são filtrados através de rios e lagos. Essa forma de silício é a única viável para o corpo humano assimilar e, embora muitas pessoas duvidem de sua eficácia, ela demonstrou ter múltiplos benefícios e propriedades para a saúde do corpo.
Este elemento é encontrado em quantidades muito pequenas, mas necessárias em nosso corpo, aproximadamente 1, 5 gramas. Sem o silício, que ajuda a absorver certos minerais, como o cálcio, o fósforo e até a vitamina D, cria-se uma deficiência generalizada de minerais múltiplos e importantes para o organismo, desencadeando problemas de saúde e doenças.
Quais são as propriedades do silício orgânico para a saúde?
O silício tem sido estudado por muitos anos como uma alternativa terapêutica para muitos problemas de saúde. Hoje sabemos a estreita relação que esse mineral tem com a manutenção dos ossos e sua força; Da mesma forma, sabe-se que é excelente para a saúde do cérebro e dos vasos sanguíneos do corpo em geral.
Uma das áreas mais utilizadas é em cosméticos, graças às suas propriedades anti-envelhecimento . No entanto, existem muitos outros aspectos em que o uso do silício é essencial:
- Fortalece cabelos, unhas e dentes
- Isso ajuda a manter a flexibilidade das articulações.
- Ele mantém a pele livre de rugas e flacidez prematura, graças ao fato de promover a formação de colágeno e elastina.
- Ajuda na retenção de cálcio, fósforo e magnésio.
- Importante para facilitar a recuperação de uma fratura.
- Ideal para reduzir os níveis de colesterol.
- Previne doenças cardíacas
- Fortalece os músculos e tendões
- Excelente cicatrização e analgésico.
- Controla os níveis de pressão arterial.
- Alivia os sintomas causados pela azia.
Alimentos que contenham silício orgânico
A falta de silício e muitos outros elementos químicos, é devido à nossa dieta cheia de açúcares e produtos processados, mas não frutas e legumes, que são os principais portadores deste elemento tão importante para o corpo humano.
Água e cerveja são excelentes fontes de silício. Estima-se que cada 300 ml de cerveja contém 5 mg de silício orgânico. O mesmo acontece com a água quando ela não é processada, pois reduz consideravelmente sua presença e eficácia. Idealmente, você deve incluir alimentos como:
- Abacate
- Cebola
- Beterraba ou beterraba
- Aipo
- Banana
- Arroz
- Espinafre
- Morango
- Salsa
- Coentro
- Nozes, como amendoim e amêndoas
- Pepino
- Tomate
- Manga
- Abacaxi
Deficiência de silício no corpo
Apesar de não querermos, o silício começa a diminuir em nosso sistema quando chegamos aos 40 anos de idade, por isso é tão importante iniciar uma dieta balanceada que contenha muitas frutas e vegetais para evitar todos os problemas causados pelo seu declínio, como eles são. artrite ou osteoartrite . A falta de silício pode ser reconhecida por muitos sintomas:
- Tecido e ossos enfraquecidos : tece os tecidos da pele, cabelos e unhas, tornando-se ásperos, secos e quebradiços. Também torna você mais propenso a tendinites, fraturas ou entorses.
- A falta de elasticidade na pele : o silício é um dos principais responsáveis na produção de colágeno, reduzindo seus níveis produz uma deficiência igual na elasticidade e saúde da pele, resultando em coceira em certas áreas do corpo.
- Problemas de cura : de qualquer ferida ou queimadura.
Agora que você sabe quais são as propriedades do silício para a saúde, se você notou sintomas como os anteriores, é melhor consultar seu médico para avaliar o que está acontecendo; Por ser uma deficiência de silício no organismo, existem vários suplementos que podem ser ingeridos para suprir essa falta. O bambu e o famoso rabo-de-cavalo são usados para recuperar os níveis e mantê-los equilibrados.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
Dicas- Antes de tomar qualquer suplemento, verifique com seu médico para evitar efeitos colaterais.
- Consuma legumes, frutas e legumes em estado bruto; cozinhar reduz suas propriedades.
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