Candida é um tipo de fungo que vive na flora vaginal, trato urinário, boca, garganta e intestinos e que, em níveis corretos, não causa nenhum desconforto à nossa saúde. Mas quando o nosso sistema imunológico está enfraquecido ou afetado, sua presença pode aumentar, dando origem à infecção conhecida como candidíase. Além de um tratamento tópico conveniente, alguns alimentos podem nos ajudar a reduzir a presença deste fungo e melhorar nossa saúde, por isso, explicamos o que comer se você tiver candidíase .

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O que comer se tiver candidíase

Alguns alimentos, por causa de seus antibióticos, propriedades antifúngicas ou porque favorecem o equilíbrio da flora bacteriana, são adequados para consumir quando temos candidíase, ajudando a controlar essa infecção e fortalecer nosso sistema imunológico. É por isso que recomendamos que você adicione à sua dieta:

• Alimentos ricos em probióticos, como iogurte, kefir, algas verdes ou picles.
• Proteínas como carne, frango, peixe ou ovos, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
• Alho e cebola, ambos considerados excelentes opções para suas propriedades antibióticas. De preferência, a recomendação é comê-los crus.
• Nozes com alto teor de óleos essenciais, como amêndoas, amendoins ou nozes.
• Cereais sem glúten, como arroz ou aveia.
• Vegetais com baixo teor de hidratos, como tomates, soja, couve-de-bruxelas, couve-flor, berinjela, pimentão ou brócolis.

O que não comer se você tem candidíase

Quando temos candidíase, é essencial evitar todos os alimentos que contêm algum tipo de levedura ou açúcar, porque estes agravam a condição, promovendo o crescimento do fungo. Por isso, é aconselhável limitar a sua dieta:

• Pães, bolos, biscoitos, salgados e qualquer produto que possa levar fermento.
• Açúcar refinado e produtos com açúcar como doces.
• Leite, manteiga e queijos.
• Bebidas fermentadas, como cerveja ou cidra.
• Refrescos devido ao seu alto teor de açúcar.
• Alimentos ricos em carboidratos, incluindo leguminosas, milho ou tubérculos, como batatas.
• Todos os tipos de produtos processados, como salsichas.
• Cereais com glúten como trigo.

Visite seu médico

Se a candidíase ocorrer com frequência, será essencial consultar um médico para determinar a causa dessa condição e a maneira apropriada de combatê-la definitivamente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.