Seus pés estão mais inchados do que o habitual e você sente desconforto? Esta é uma condição muito comum que pode ser causada por problemas circulatórios, uso inadequado de calçados e até mesmo levando um estilo de vida sedentário. Seja qual for o motivo, o inchaço ocorre devido a um acúmulo excessivo de líquido nos tecidos adiposos sob a pele, que é essencial para eliminar a redução da inflamação. Se você costuma ter esse problema, além de visitar seu médico, pode colocar em prática alguns métodos naturais que o ajudam a se acalmar. Descubra no artigo a seguir os melhores remédios caseiros para os pés inchados.
Este é talvez o remédio caseiro mais popular contra os pés inchados, pois o banho com sal serve para promover a circulação sanguínea e relaxar os pés, experimentando um grande alívio no final do tratamento. Você só tem que encher uma bacia com água morna, adicionar um punhado de sal grosso e submergir seus pés por 20 ou 30 minutos. Massageie suavemente os pés com as pontas dos dedos e, ao removê-los e secar, aplique um hidratante ou um pouco de azeite, você notará a diferença!
A camomila é uma excelente erva por suas propriedades anti-inflamatórias, sendo ótima para reduzir a dor nas articulações, por isso, se o inchaço causar muito desconforto, não hesite em experimentar este tratamento. Primeiro, prepare uma infusão de camomila com água fervente, deixe esfriar e, quando estiver pronto, use-a para dar uma massagem relaxante nos pés. Massageie todos os dedos e a planta gentilmente usando movimentos circulares para reduzir a inflamação.
Do mesmo modo, entre as plantas desinflamatórias mais potentes, encontramos a sálvia, que é muito apreciada para reduzir o inchaço produzido por condições tais como retenção de fluidos e doenças tais como reumatismo ou artrite. É por isso que pode ajudá-lo a aliviar os pés inchados e, para isso, você só deve preparar uma infusão de sálvia e mergulhar os pés nela quando esfriar.
Tomar uma infusão de cavalinha é também um dos grandes remédios caseiros para aliviar os pés inchados e favorecer a eliminação do líquido acumulado. Para prepará-lo, você só tem que comprar os que já estão preparados em sacos e que você pode comprar em supermercados ou herbanários. Você deve colocar a bolsa em um copo de água quente, espere alguns minutos e leve-a. No artigo Como tomar cavalinha você pode ver outras formas de consumo que também são eficazes.
Uma maneira simples de aliviar as doenças causadas pelo inchaço dos pés é colocar uma bola de tênis no chão e deslizá-la dos dedos para o calcanhar, movendo-a de maneira circular contra o chão. Assim, o fluxo sanguíneo da área é reativado e a musculatura está relaxada. Este também é um bom remédio caseiro para pacientes que sofrem de talalgia.
Outras dicas para aliviar os pés inchados que você pode colocar em prática a partir de agora são:
- Descanse e durma com os pés elevados.
- Evite o estilo de vida sedentário e faça exercícios regularmente.
- Não fique muito tempo parado ou sentado. Mude sua postura com frequência, alongando as pernas sempre que possível.
- Evite usar meias muito apertadas ou meias que pressionem as pernas e os pés.
- Fique bem hidratado para evitar a retenção de líquidos.
- Beneficie de terapias manuais, como a drenagem linfática.
O inchaço dos pés e tornozelos é um problema comum em mulheres grávidas e se você quiser saber como combatê-lo durante os meses de gestação, nós convidamos você a consultar o artigo Como aliviar os pés inchados na gravidez.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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