Ter dores de cabeça durante a gravidez é uma das doenças mais comuns, especialmente entre as mulheres com tendência a sofrer de enxaqueca ou enxaqueca. Especialmente durante os primeiros meses de gravidez, a mulher sofre uma série de alterações hormonais no sistema circulatório e digestivo que favorecem o aparecimento de dor intensa em ambos os lados da cabeça. Essas dores não precisam aparecer em todas as mulheres grávidas, mas se acontecerem, você deve tratá-las com métodos naturais, já que a maioria dos medicamentos é restrita. Continue lendo este artigo e descubra como aliviar a dor de cabeça na gravidez .

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O aumento de dores de cabeça durante a gravidez pode ser devido a múltiplas causas, entre as quais alterações hormonais, não dormir bem, fadiga geral, estresse e até desidratação e fome. O mais comum é sofrer desta condição durante os primeiros meses de gestação, no entanto, muitas são mulheres que não param de sofrer até o nascimento do bebê. Cada caso é único e, dependendo dos outros sintomas, a causa da dor pode ser uma ou outra.

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Existem diferentes tipos de dores de cabeça que são classificados de acordo com a intensidade e área afetada. Entre todos, os mais comuns são enxaqueca ou enxaqueca e cefaleia tensional . Mulheres com tendência a sofrer de qualquer uma delas tendem a sentir um aumento de dor durante a gravidez. Enxaqueca ou enxaqueca é caracterizada por episódios freqüentes de dor intensa em uma única parte ou em toda a cabeça, que pode ser acompanhada por náuseas e dificuldades em tolerar a luz e o ruído. A cefaléia do tipo tensão, por outro lado, ocorre nos dois lados da cabeça ou na nuca e costuma ser mais leve que a anterior.

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Se você tem cefaleia tensional durante a gravidez, pode aliviá-la com paracetamol, porque é o único medicamento para essas finalidades que você pode tomar. Você deve consultar seu médico para a quantidade recomendada de paracetamol antes de ingeri-lo. Em caso de sofrer de enxaqueca ou enxaqueca, esta medicação dificilmente reduzirá a dor.

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Sendo a comida e a falta de água duas das causas mais comuns de dor de cabeça na gravidez, esta será a primeira coisa que você deve rever. Durante o período de gestação, recomenda-se a ingestão de quatro a cinco refeições por dia, a fim de evitar a falta de açúcar, uma sensação de fome e, portanto, uma dor de cabeça. Além disso, você deve evitar uma série de alimentos que podem causar desconforto, consulte o nosso artigo sobre alimentos que você deve evitar durante a gravidez. Lembre-se que a hidratação é essencial não só para aliviar dores de cabeça, mas também para manter a sua saúde e a do seu bebé em boas condições, sendo recomendado ingerir desde 2 litros e meio a 3 .

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Um remédio caseiro muito eficaz para aliviar dores de cabeça na gravidez é o uso de compressas ou compressas frias . Para aplicá-lo você deve umedecer a compressa ou pano em água fria e colocá-lo na área da cabeça que dói. Outra opção é combiná-las com compressas quentes, deixando-as por 10 minutos e depois aplicando as frias. Além disso, banhos de água fria são geralmente muito eficazes, especialmente em casos de enxaqueca ou enxaqueca. Apenas deixe cair muita água fria em sua cabeça e observe como a dor diminui. Claro, então não use um secador para secar o cabelo, pois a dor voltará.

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Se depois de tentar os remédios prévios a dor persistir, a melhor maneira de aliviar isto é descansar em uma sala completamente escura e sem qualquer barulho . Os médicos recomendam que se deite do lado esquerdo para promover a circulação sanguínea.

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Realizar exercícios reduz consistentemente o número de episódios de dores de cabeça. Durante a gravidez, evitá-los completamente é muito complicado, mas podemos reduzi-los. Especialmente quando a causa da dor é o estresse, além das mudanças produzidas pela gravidez, a atividade física é altamente benéfica para combatê-la e, portanto, aliviar as dores de cabeça. Confira nosso artigo sobre quais são os melhores exercícios para mulheres grávidas.

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Finalmente, o uso de massagens para aliviar dores de cabeça durante a gravidez se destaca. Especialmente se o que você sofre é dor de cabeça de tensão, massageando os pontos onde a dor está concentrada e exercendo uma ligeira pressão sobre eles pode reduzi-los consideravelmente. Além disso, você pode massagear suavemente a cabeça enquanto lava o cabelo com água fria. Se depois de aplicar todas estas dicas a dor continuar intensa e frequente, não hesite em consultar o seu médico para examinar e prescrever o que for mais adequado.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.