Em algum ponto de nossas vidas todos nós sentimos aquela sensação de uma picada que fica em nosso peito quando estamos tomando ar e isso não nos permite completar a respiração. Todos nós nos perguntamos o que é que a causa e se por trás desse sintoma há um importante problema de saúde. É por isso que queremos dar-lhe uma resposta e dizer-lhe porque me dão perfurações no peito, além de explicar alguns dos melhores métodos para evitar a sua aparência e fazê-los sair.

Mas antes de tudo é necessário saber que, na grande maioria dos casos, por trás desses furos não há condição perigosa.

Você também pode estar interessado: Por que as cãibras ocorrem nas mãos

Punções no peito ao respirar

Algumas pessoas as definem como punções, outras falam de pequenas punhaladas, outras falam de agulhas no pulmão, o fato é que a grande maioria das pessoas já passou ou passará por um episódio desse tipo em algum momento de nossas vidas, algumas perfurações em O peito que aparece de repente e que nos impede de respirar normalmente .

Isso significa que é algo totalmente comum, no entanto, isso não significa que devemos ignorá-lo ou não mostrar qualquer importância para ele. De fato, toda vez que algo assim acontece, devemos prestar atenção ao nosso corpo para ver se há outros sinais que possam nos alertar sobre qualquer perigo. Quando temos perfurações no peito devemos seguir as seguintes dicas :

1. Sente-se confortavelmente, relaxe e se acalme.
2. Pense que, como chegou, terá desaparecido, não fique nervoso.
3. Respire profundamente e devagar, tire o ar da boca e puxe-o pelo nariz.
4. Tome as pulsações e veja se elas aceleraram.
5. Identifique se você sente pressão no peito ou dor na mandíbula e no braço.

Punções no peito ao respirar: ansiedade

A ansiedade é a principal causa das punções no peito, na verdade, eles são um dos primeiros sintomas de nervosismo e estados ansiosos. O fato é que não é necessário que você esteja passando por um momento exato de nervosismo, mas geralmente os sintomas de ansiedade geralmente aparecem em estados de repouso, na cama ou quando você está calmo. É por isso que muitas vezes as pessoas não identificam os sintomas e causam e se preocupam mais com a conta.

Em algum momento de nossas vidas todos sentimos picadas ao respirar, uma sensação estranha que nos torna incapazes de terminar de respirar ou de fazê-lo profundamente. Embora, como explicaremos a seguir, seja algo muito comum e que raramente supõe um risco para a nossa saúde, é necessário atender aos sinais que o nosso corpo lança para o caso.

Geralmente, por trás das perfurações no peito quando a respiração está escondida causas de origem emocional . Quando estamos em estado de ansiedade ou estressados, muitas vezes, sem nos apercebermos disso, o nosso corpo tende a apertar e contrair os músculos do nosso corpo . Isso causa sintomas diferentes em nosso corpo, como, por exemplo, dor de cabeça, dor no pescoço, dor nas costas ou as mesmas perfurações.

Muitas vezes, essas perfurações não aparecem em momentos de estresse, mas o fazem no momento em que relaxamos, quando não estamos submersos na bolha da ansiedade, quando nosso corpo está destrancado e percebemos todo o peso que suportamos. Um problema com esta condição é que se a pessoa está passando por uma crise de ansiedade, ele pode levar esses furos como algo mais sério do que é, fazendo com que seu ritmo cardíaco acelere e levando a um ataque de pânico.

Quando estamos estressados ​​ou sofremos ansiedade, nosso corpo entende que está prestes a enfrentar algum perigo, por isso ativa um mecanismo de defesa diferente. Através da produção de cortisol, o corpo acelera o batimento cardíaco, contrai os músculos e acelera a respiração. Algo que poderia ser útil em face do perigo físico, mas totalmente ineficiente no mundo moderno.

Perfurações no peito: o que fazer

Para curar as perfurações no peito, devemos primeiro tratar a ansiedade e isso é basicamente conseguido através de técnicas de relaxamento e respiração abdominal. Este método basicamente tenta fazer o ar encher os pulmões, fazendo com que ele desça até o diafragma. Aqui explicamos os passos que você deve seguir para relaxar e eliminar as perfurações no peito :

1. Sente-se em um lugar onde você esteja confortável.
2. Coloque uma mão no abdômen, o centro da palma da mão está acima do umbigo.
3. Inspire lentamente pelo nariz, prestando atenção para que seu abdômen suba levantando sua mão. O peito não deve ser levantado, mas a barriga.
4. Prenda a respiração por alguns segundos.
5. Deixe o ar passar devagar pela boca, com os lábios meio fechados Repita o mesmo processo, prestando máxima atenção à sua respiração.

No artigo a seguir, explicamos como são os exercícios de respiração abdominal e os benefícios desse método de respiração.

Punções no coração: causas cardíacas

Dependendo de quais casos as punções no tórax podem ser mais complicadas, como pode ser um dos primeiros sintomas de um problema cardíaco, como um infarto do miocárdio . É por isso que não devemos ignorá-los e devemos levar em conta mais fatores para saber se é necessário ir ao médico. Geral, até 50-55 anos geralmente não há problemas cardíacos dessa natureza, no entanto, devemos estar claros se encontrarmos alguns dos fatores de risco que podem nos predispor e quais são os outros sintomas que acompanham um ataque cardíaco.

Você está no grupo de risco se sofrer:

• Hipertensão arterial
• Colesterol alto
• Você tem um histórico familiar de problemas cardíacos

Quando notamos as perfurações no peito ao respirar, devemos seguir o seguinte conselho :

• Relaxe e siga os passos de respiração que explicamos acima.
• Analise as batidas do seu coração, observe especialmente se elas forem muito rápidas ou se forem irregulares.
• Vá ao médico se depois de 5 minutos você continuar com as punções.
• Vá ao médico se você sentir uma presa no peito, que pode se estender até o pescoço, mandíbula e braços.
• Vá ao médico se você não consegue respirar normalmente.

Basicamente, o que você deve fazer é discernir se eles são perfurações normais no nível muscular ou se é um problema cardíaco. Primeiro de tudo você tem que se tranquilizar, já que muito provavelmente é algo que não vai além, mas você deve estar ciente de que isso pode ser devido ao segundo caso.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.