Hemorróidas têm como base causar uma má circulação do sangue, juntamente com fatores adicionais, como constipação ou um esforço que afeta a parte do corpo em que estão localizados. O exercício sempre terá um efeito benéfico, já que a atividade é uma boa maneira de impulsionar o movimento do retorno do sangue. No entanto, quando as hemorróidas brotaram, você terá que tomar certas precauções. Em .com, respondemos a questão de quais exercícios eu posso fazer se tiver hemorróidas.

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Quando você tem hemorróidas muito inflamadas, o exercício que melhor combina com você é alongar, sim, sem fazer aquelas em que você puxa a área do ânus. Neste vídeo, você encontrará uma rotina para alongar o pescoço e os braços, que virá muito bem para mantê-lo ativo.

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Se você tem hemorróidas, mas em um estado que permite que você se mova sem causar dor excessiva, mas simplesmente desconforto, o que mais lhe convier é o exercício cardiovascular. Neste ponto, a natação é um esporte ideal porque permitirá que você se mova sem suportar a gravidade e impulsionará especialmente a circulação do sangue.

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Outro exercício que você pode fazer se você tem hemorróidas são exercícios de Kegel. Entre os muitos benefícios desta atividade que está se tornando cada vez mais popular, precisamente, por seu potencial para alcançar uma vida mais saudável, são os de melhorar as hemorróidas. Pode ser um pouco difícil para você encontrar o ponto no começo, mas com a prática você achará mais fácil. Recomendamos que você leia este artigo sobre exercícios de Kegel para mulheres.

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Se você está propenso a hemorróidas, você deve fugir daquelas atividades que o forçam a fazer um esforço intenso e curto no tempo, já que elas poderiam ser o gatilho de um surto. Por exemplo, não é aconselhável levantar pesos no caso de sofrer desta doença cronicamente.

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Sim, é altamente recomendado, no entanto, que você pratique yoga se tiver hemorróidas . Nesta atividade, basicamente, uma série de movimentos são desenvolvidos que implicam que os diferentes grupos musculares do corpo são alongados. Além disso, yoga também ajuda a perder peso e, se você perder peso, você estará reduzindo as chances de ter um surto de hemorróidas.

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Em geral, cuidar de sua dieta e fazer o exercício físico correto fará com que as hemorróidas apareçam cada vez com menos frequência.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.