A saúde bucal é um aspecto que tem uma influência importante no nosso bem-estar geral. E embora alguns possam acreditar que é apenas uma questão estética, ter dentes saudáveis ​​e uma boca saudável traz muitos benefícios à nossa saúde. Mas você sabe como cuidar dos seus dentes ? Se você acha que a escovação é a única medida a ser levada em conta para manter os dentes saudáveis, em .com explicamos todos os aspectos que você deve considerar em sua higiene dental.

Você pode também estar interessado em: Como cuidar de minhas gengivas Passos a seguir: 1

Como eram pequenos, eles nos ensinaram que a escovação é a melhor maneira de cuidar dos dentes. Certamente escovar os dentes adequadamente é essencial para mantê-los saudáveis ​​e evitar a formação de tártaro ou cavidades.

Você deve escovar os dentes após cada refeição, tentando não esperar muito tempo entre terminar a refeição e limpá-los, evitando assim a formação de bactérias que causam o mau hálito . Além disso, você evita que alguns alimentos como café ou chá possam manchar seus dentes.

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Mas cuidar dos seus dentes não é apenas escová-los. O uso de fio dental é fundamental, porque muitas vezes pequenas porções de alimentos ficam presas entre os dentes, aumentando a propensão a sofrer cáries dentárias. Para piorar a situação, a escova de dentes nem sempre é capaz de efetivamente limpar entre os dentes ou sob as gengivas, um trabalho que só o fio dental pode fazer. Usá-lo também reduz a possibilidade de sofrer de mau hálito, melhorando a higiene dental.

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É importante saber escolher o tipo de produtos que usamos para cuidar dos nossos dentes. Atualmente no mercado você encontra diversos tipos de cremes dentais e enxaguantes bucais, porém aqueles enriquecidos com flúor são os melhores para cuidar dos seus dentes, pois esse mineral evita efetivamente a formação de cáries protegendo nossos dentes.

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O que você come e bebe tem seus efeitos em seus dentes. Vinho, especialmente vinho tinto, bebidas como café, chá, refrigerantes, alimentos com corantes e tabaco progressivamente manchar os dentes fazendo-os parecer amarelos ao longo do tempo. É importante que, quando você consome esse tipo de alimento, escove os dentes imediatamente, reduzindo assim as chances de seus ingredientes afetarem o esmalte dos dentes .

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Cuide da sua dieta e consuma muitas frutas e vegetais, que graças às suas vitaminas e nutrientes ajudarão a manter os dentes saudáveis. Não abuse de doces, doces e açúcar e se você se lembrar de escovar os dentes imediatamente, porque o açúcar é uma das principais causas da cárie dentária.

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Se você quiser cuidar de seus dentes, não os exponha a ferimentos desnecessários. Embora nossos dentes sejam duros, eles também podem ser quebrados ou feridos, especialmente se usá-los para abrir objetos ou morder coisas extremamente duras (fios, cascas de nozes, etc.)

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Mesmo seguindo todas essas indicações, existe um aspecto fundamental para cuidar de seus dentes que você nunca pode ignorar: visite seu dentista periodicamente. Pelo menos uma vez por ano, devemos receber uma limpeza profunda e profissional para remover a placa que se acumulou e não sai com escovação ou uso do fio dental.

Também é importante fazer uma revisão para descartar a presença de cáries, gengivite e outras lesões orais que possam nos afetar.

Seguindo essas dicas você estará cuidando dos seus dentes para mostrar um sorriso bonito e saudável.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.