A maior parte da gordura que as mulheres consomem vai para o abdômen e quadris, aumentando o volume dessas áreas e criando as alças de amor odiadas, também conhecidas como carros alegóricos. Estes estão localizados ao redor da cintura e são muito visíveis, mesmo sob certas roupas, então escondê-los nem sempre é uma tarefa simples.
As alças de amor não nos permitem olhar uma figura estilizada e também não roupas apertadas ou roupas curtas. Mas chegou o momento em que você se despediu da gordura que envolve a cintura e vê a figura que você sempre sonhou, para consegui-lo seguir essas dicas de .com e descobrir como reduzir as alças de amor da cintura.
Se você estiver procurando por uma redução efetiva de alças de amor, há algo que você deve ter muito claro: um método não funcionará, então é melhor combinar várias estratégias para alcançar o resultado desejado. Faça uma dieta adequada, faça exercícios e use produtos que ajudem a perder peso são três medidas que, sem dúvida, permitirão que você alcance o sucesso desejado e mostre uma figura mais estilizada e livre de alças de amor indesejadas.
Para reduzir as pegas de amor da cintura, é muito importante que elimine o excesso de gordura, fritura e bolos da sua dieta diária, desta forma irá habituar-se a uma alimentação mais saudável, reduzindo assim as calorias que ingere. Cozinhar de forma mais saudável e incluir alimentos com queimador de gordura em sua dieta ajudará a aumentar os efeitos dessa mudança na dieta.
Infelizmente, não há maneira de queimar gordura localizada com dieta e exercício, apenas a cirurgia estética pode responder a esse fim. No entanto, o que você pode fazer para reduzir os punhos de amor da cintura são exercícios cardiovasculares que permitem obter uma perda de peso geral e outras atividades que trabalham pontualmente na área da cintura, ajudando-o a obter melhores resultados.
É por isso que recomendamos que você faça exercícios para queimar toda a gordura corporal , como correr, pular corda ou andar de bicicleta. Você deve fazer essas atividades físicas por pelo menos 30 minutos, 4 vezes por semana, se quiser obter melhores resultados.
Se você estiver procurando por uma atividade que permita que você trabalhe a área da cintura localmente e reduza as alças de amor, o bambolê é uma excelente opção. Este aro clássico dos anos 70 é um investimento econômico e eficaz para trabalhar a área que você deseja reduzir diretamente. Você pode começar com sessões de 10 minutos e aumentar o tempo à medida que ganha resistência e aprende a manipulá-lo melhor.
Outro exercício que você pode fazer em casa para reduzir os punhos de amor e trabalhar diretamente na área da cintura, é colocar um cabo de vassoura na nuca, abrir um pouco as pernas e virar para um lado e depois para o outro. Recomenda-se realizar 3 séries de 30 repetições pelo menos 3 vezes por semana.
Esta opção é simples, econômica e fácil de fazer em casa.
Por fim, deixamos outro exercício para reduzir as alças de amor que você pode fazer facilmente em casa. Você deve ficar com as pernas ligeiramente separadas, colocar as mãos na parte de trás do pescoço e abaixar o tronco para um lado e depois para o outro. Esta atividade vai ajudar você a eliminar pouco a pouco a gordura localizada na cintura, você pode realizar 3 séries de 30 repetições 3 vezes por semana.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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