Uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios físicos são fundamentais para conseguir queimar gorduras mais rapidamente e perder peso. Além disso, é possível incluir ajuda extra neste processo através do consumo de alguns produtos naturais que aceleram o metabolismo, reduzem a absorção de novas gorduras e previnem condições como a retenção de líquidos irritantes. E entre esses produtos naturais encontramos algumas infusões que, além disso, lhe darão inúmeros benefícios para sua saúde. Então, se você quiser saber quais são as melhores infusões para queimar gordura, continue lendo este artigo.

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Chá verde

O chá verde se destaca como a infusão mais eficaz para queimar gordura e promover a perda de peso, quando nosso objetivo é reduzir medidas e moldar nossa figura. Isso porque é uma bebida que reduz a gordura acumulada no fígado, elimina as toxinas do corpo e, portanto, ajuda a prevenir a retenção de líquidos. Além disso, seu conteúdo em polifenóis e teína aceleram o metabolismo e é por isso que a queima de gorduras é muito mais fácil e rápida.

Você pode ver mais detalhes no artigo Como perder peso com o chá verde e é importante ter em mente que seu consumo não é recomendado em:

• Mulheres grávidas ou amamentando
• Pessoas hipertensas
• Pacientes com doenças digestivas.

Infusão de hortelã

Tanto a infusão de hortelã como de poejo são excelentes alternativas para facilitar a queima de gordura, estimular as funções gástricas e melhorar a digestão. E não só isso, essa planta também é caracterizada por suas propriedades diuréticas, sendo ideal para eliminar o excesso de água, sódio e toxinas acumuladas. Para preparar esta infusão, você só precisa ferver uma xícara de água, adicionar cerca de 5 folhas de hortelã e adicionar um pouco de stevia ou adoçante a gosto. Lembre-se que não é aconselhável tomar mais de duas xícaras por dia dessa infusão, como acontece com outras plantas.

Além disso, existem alguns casos específicos em que o consumo de infusão de hortelã não é recomendado. Estes são:

• Gestantes e nutrizes.
• Pessoas que sofrem de cálculos biliares ou pedras nos rins
• Pessoas que sofrem de hérnia de hiato.
• Pessoas que sofrem de colite ulcerativa ou que têm diarréia.

Infusão de toranja

Você já tentou isso? Chá de toranja é delicioso e, além disso, é outra das melhores infusões para queimar gordura e ideal para incluir em dietas para emagrecimento. Esta fruta cítrica tem um alto teor de água, vitaminas A, B e C e minerais como magnésio, potássio e cálcio, e tudo isso é ótimo para reduzir o apetite, lidar com a retenção de líquidos, quebrar as gorduras e também, aumenta as defesas e favorece o bom funcionamento do fígado e dos rins.

Para fazer essa infusão, primeiro lave a toranja, corte ao meio e corte em fatias. Em seguida, ferva um copo de água em uma panela e adicione as fatias de toranja. Quando ferver, desligue o fogo, deixe descansar por alguns minutos e estará pronto para beber.

Leve em conta que a infusão de toranja não é recomendada se você sofre de gastrite ou úlcera estomacal.

Infusão de cavalinha

Cavalinha, além de ser um poderoso limpador diurético e natural, tem propriedades digestivas, o que significa que a comida que comemos é menos tempo no estômago, então eles são metabolizados muito melhor e tudo o que é desnecessário é eliminado. Isso é essencial para evitar o acúmulo de toxinas e estimular a queima de gorduras. No artigo Como tomar cavalinha você pode ver como você deve preparar esta infusão para aproveitar todos os seus benefícios.

É importante estar ciente dos casos em que sua ingestão não é aconselhada, como por exemplo, se você sofre de:

• Gastrite, úlceras ou azia.
• Diabetes tipo 2
• Hipertensão arterial.
• Insuficiência cardíaca ou renal.

Infusão de sálvia e limão

Sage é uma planta que ultimamente tem grande sucesso em perder peso devido às propriedades efetivas de emagrecimento que proporciona. Entre outros benefícios, impede a retenção de líquidos, melhora o trânsito intestinal e ajuda a reduzir a inflamação da barriga, tornando-a ideal para a queima de gordura daquela parte do corpo. Se você quiser preparar esta infusão, você precisará coletar:

• 1 litro de água
• 10 folhas de sálvia
• 1 limão
• 1 pau de canela

Você só tem que ferver a água, adicione as folhas de sálvia, o suco de limão e o pau de canela, e deixe descansar por 10 minutos. Após esse tempo, aguarde mais 5 minutos, coe a mistura e, quando temperada, estará pronta para beber.

Você não deve tomar este chá queimador de gordura se:

• Está grávida.
• Você está no período de amamentação.
• Você sofre de epilepsia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.