A barriga é uma das áreas que mais incham quando comemos mais do que o necessário e não queimamos a gordura exercitando. Tanto homens quanto mulheres sofrem com esse inchaço que pode ser irritante, desconfortável e desagradável. Além de começar a levar uma vida saudável comendo com equilíbrio e exercício, existem infusões que podem ajudar a reduzir a inflamação da barriga e torná-la mais suave e suave.

Em nós detalhamos as melhores infusões para abaixar a barriga, bebidas que você é aconselhado a tomar diariamente para aproveitar ao máximo suas propriedades de emagrecimento.

Você pode também estar interessado em: As melhores infusões para queimar gordura Passos a seguir: 1

Uma infusão para abaixar a barriga é aquela que mistura louro e canela . O louro é uma planta muito digestiva que ajuda os gases no estômago a não se acumularem e, portanto, não inflama a barriga. A canela é um aliado perfeito para perder peso, pois age como um poderoso queimador de gordura, além de nos ajudar a manter níveis estáveis ​​de açúcar em nosso corpo. Em dizer-lhe como perder peso com canela, um artigo onde você pode descobrir todas as propriedades da canela que ajudam a perder peso.

O método de preparação é muito simples: em uma panela você deve adicionar a quantidade de água desejada e, quando começar a ferver, adicionar cerca de 8 ou 10 folhas de louro e 2 ou 3 paus de canela. Se você quiser que o sabor seja ainda mais doce, opte por adicionar um pouco de stevia (adoçante natural).

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Outra das melhores infusões para perder peso na barriga é o rabo de cavalo . Esta planta é o diurético natural por excelência porque trabalha para se livrar de líquidos retidos e para purificar o corpo. É uma infusão perfeita, de modo que eliminamos a água do nosso corpo, aumentando nossa purificação em até 30% mais do que o nosso corpo naturalmente.

Você pode misturar rabo de cavalo com outras ervas ou ingredientes que ajudam a perder peso, como canela ou limão. Desta forma, você irá melhorar o sabor da infusão e aumentar os benefícios.

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Menor barriga com chá verde também é uma ideia perfeita. Este tipo de chá é um antioxidante natural que nos ajuda a combater o envelhecimento do nosso corpo e a esvaziar a barriga.

Tomando chá verde você está recebendo seu corpo para usar a gordura como se fosse uma fonte de energia, desta forma não deixa gordura saturada acumulada em seu corpo; Também acelera o metabolismo, uma funcionalidade ideal para alcançar seu objetivo de perda de peso.

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Outro chá para perder a barriga é aquele que mistura mel e canela . Já mencionamos as propriedades benéficas da canela para nos ajudar a perder peso; mas agora vamos falar sobre o mel, pois também é um ingrediente ideal para nos ajudar a nos livrar do intestino.

Recomenda-se que você se acostume a substituir o açúcar por mel, assim você consumirá um nutriente repleto de nutrientes e uma absorção lenta. Neste artigo vamos dizer-lhe como usar o mel para perder peso, assim você sabe a utilidade deste ingrediente para perder peso.

Para preparar esta infusão, você precisará de uma colher de mel, 1/2 colher de chá de canela em pó e água. Você deve ferver todos os ingredientes e, quando eles estiverem prontos, removê-lo do calor e beber a bebida durante o dia, embora seja geralmente recomendado que seja tomado no início do dia e durar.

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Uma infusão de limão também nos ajudará a diminuir a barriga, porque essa fruta ajuda a queimar gordura, especialmente aquela que se acumula na área do intestino. O limão ajuda a reduzir a área devido a indigestão, bem como um excesso de gordura acumulada; Nos dizemos quais são as propriedades do limão para perder peso.

Para fazer esta infusão você só tem que ferver um pouco de água em uma panela e, quando você quebrar a ferver, despeje o suco inteiro de um limão. Beba esta mistura todos os dias, de preferência, em jejum e em pouco tempo começará a ver os resultados; Se você quiser, pode misturá-lo com um pouco de mel para melhorar os resultados.

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Outra das melhores infusões para perder peso é misturar maçã, canela e limão . A maçã ajuda a desintoxicar o corpo, além de obter o metabolismo para acelerar e queimar gordura mais rapidamente e de forma mais eficaz.

Você só precisará de maçãs, canela em pó e suco de limão. Ferva todos os ingredientes por cerca de 15 minutos e depois coe tudo para que apenas a água permaneça.

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A linhaça e aloe são bons aliados para nos ajudar a abaixar nossas barrigas . A primeira é uma semente que contém grandes quantidades de fibras e nos ajuda a acelerar o metabolismo e descartar as gorduras; aloe nos ajuda a eliminar a matéria fecal do corpo e regular o trânsito intestinal. Em nós dizemos a você como perder peso com semente de linhaça.

Esta infusão pode ser preparada com a semente de linhaça moída; nós o colocamos para ferver em água e, depois, jogamos 1 ou 2 folhas grandes de aloé (removendo os espinhos). Bebemos a infusão e bebemos na primeira ou última hora do dia. Para tornar o sabor melhor, podemos adicionar um pouco de suco de limão ou uma pequena colher de chá de mel.

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Além dessas infusões para perder a barriga, você deve levar em conta outros aspectos que ajudarão você a perder peso naquela área que custa muito para reduzir. É importante que você faça uma dieta balanceada na qual vegetais e proteínas prevaleçam; Você deve esquecer os pães e molhos que fornecem apenas calorias e excesso de gordura. Também é importante que você adicione alimentos com fibra para que seu trânsito intestinal seja melhor e elimine melhor a gordura saturada.

Mas você não deve apenas cuidar da sua dieta, mas também dos seus hábitos de vida: você deve começar a se mexer um pouco e se exercitar com frequência se quiser perder peso em sua barriga; Exercícios como abdominais são perfeitos para tonificar e fortalecer essa área. Neste artigo, damos-lhe mais dicas sobre como perder a barriga.

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Como já mencionamos, é importante que você se exercite regularmente para perder a barriga; portanto, abaixo, detalhamos os melhores exercícios que você pode fazer e que ajudarão você a atingir sua meta.

• Exercícios cardiovasculares : correr, nadar, andar de bicicleta ou dançar são as melhores opções que ajudarão você a suar, queimar calorias e reduzir sua gordura corporal, além de sua barriga.

• Abdominais : como é de se esperar, os melhores exercícios para a barriga são aqueles que funcionam, diretamente, na área. Portanto, fazer crunches é a melhor opção para perder gordura acumulada na barriga. Há muitos exercícios que você pode praticar, mas é aconselhável que, antes de fazê-los, consulte um treinador que indique a melhor maneira de fazê-los; caso contrário, você poderia machucar suas costas.

Mas não adianta fazer essa rotina de treinamento uma vez por mês: o truque para perder peso é ser constante e frequente. Portanto, é aconselhável que você vá ao ginásio, pelo menos 3 vezes por semana e que no seu dia-a-dia pratique práticas saudáveis: suba as escadas em vez do elevador, ande de bicicleta para o trabalho e assim por diante.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.