O tabaco é muito prejudicial à saúde, por isso, quando uma mulher está grávida, ela não deve pensar apenas em sua própria saúde, mas em seu bebê. Tenha em mente que quando um feto está grávido, ele absorve tudo o que a mãe ingere em seu corpo, também a fumaça do tabaco, uma fumaça que é tóxica e pode ser prejudicial ao desenvolvimento da criança. Neste artigo vamos dizer-lhe como parar de fumar enquanto estiver grávida, para que possa controlar a sua ansiedade e o seu filho cresça de uma forma saudável.

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Antes de começar a falar sobre os métodos para parar de fumar, é importante que você se conscientize da importância que esse fato tem para a saúde de seu bebê, porque o tabaco afeta (e muito) seu crescimento. Veja como o tabaco afeta o feto :

• Parto prematuro : há evidências de que as mulheres que fumam durante a gravidez ou que estão em ambientes com outros fumantes (ou seja, fumantes passivos) correm maior risco de parto prematuro, assim como o bebê sofre de síndrome da morte súbita.

• Baixo peso : quando uma mulher fuma durante a gravidez pode causar a não absorção de todos os nutrientes e, portanto, a criança nasce com um peso menor do que o habitual.

• Malformações : o tabaco também pode levar a criança a nascer com alguns defeitos físicos, como lábio leporino, fenda palatina ou problemas cardíacos.

• Doenças respiratórias : devido à toxicidade da fumaça do tabaco, as crianças podem apresentar doenças como asma, bronquite, etc.

Portanto, recomenda-se que a mulher pare de fumar assim que perceber que está grávida.

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A primeira coisa que recomendamos é que você anote tudo o que pode acontecer com seu bebê se continuar fumando. É uma terapia de choque que irá ajudá-lo toda vez que seu corpo pede um cigarro, lembre-se que você está grávida e que seu vício pode acabar pagando caro por seu filho. Uma boa maneira de fazer esse truque funcionar é colocar a nota na bolsa, então, se você cair na tentação de comprar tabaco, você se lembrará de todas as razões pelas quais você não deveria fazê-lo.

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É também essencial que você se livre de tudo o que tem a ver com o tabaco: cinzeiros, isqueiros, pacotes de tabaco, etc. Você deve eliminar qualquer objeto que tenha em sua casa e que possa lembrá-lo do tabaco. Para fazer isso, é melhor que você defina um dia específico e, a partir daí, comece com sua nova vida e seus novos hábitos, entre os quais o tabaco não está incluído.

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Um dos melhores métodos para deixar de fumar é mudar hábitos . Tenha em mente que, muitos cigarros que você fuma durante o dia, não são cigarros que você mesmo quer, mas você os fuma por hábito ou por reflexo de seu comportamento. Pense no charuto que você bebe enquanto espera o ônibus, por exemplo, ou aquele que você fuma ao ar durante as horas de trabalho.

Esses charutos, mais do que agradáveis, são rotineiros, por isso é importante tentar quebrar esses hábitos e, para aliviar a ansiedade da nicotina, optar por colocar na boca uma goma ou paus de canela que podem enganar o cérebro e reduzir os desejos. . Neste artigo nós dizemos a você como parar de fumar com paus de canela.

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Já dissemos que é importante que você quebre sua rotina no momento do tabagismo, mas também é aconselhável que, para parar de fumar e não pensar sobre isso, você ocupe sua mente em novas atividades e / ou aprendizado. Por exemplo, o charuto que você fuma todas as tardes quando chega em casa deixa de querer se, em vez de ir diretamente para casa, você vai primeiro para um curso de inglês, para a academia ou para aprender a fazer alguma outra atividade. O fato é que quando nosso cérebro está pensando em outras tarefas, o desejo de fumar é reduzido porque é "divertido" com outras coisas.

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Para conseguir a cessação do tabagismo durante a gravidez, é essencial que você se apóie no seu parceiro e nos membros da sua família, pois eles vão considerar seu objetivo e querem ajudá-lo. Então, se o seu parceiro for um fumante, tente não fumar quando estiver na sua frente ou cheirar tabaco; o mesmo com seus amigos. É importante que você o comunique ao seu ambiente para se apoiar neles e seja capaz de cumprir seu propósito de maneira mais simples.

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Além disso, não se esqueça que existem muitos tratamentos que podem ajudá- lo a parar de fumar, como adesivos de nicotina, chicletes ou cigarros eletrônicos. São métodos que ajudam a desvincular o corpo do vício, mas, na verdade, não são recomendados para mulheres grávidas porque a nicotina continua a entrar no seu corpo e, portanto, também no bebê.

A melhor coisa é deixá-lo na raiz e tentar aliviar a ansiedade com as indicações que acabamos de dar-lhe ou, se preferir, você também pode optar por esses remédios caseiros para parar de fumar que são naturais e não prejudiciais à sua saúde.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.