O ser humano é um animal social por natureza, o contato com outras pessoas e a relação com nossos entes queridos é essencial para o nosso desenvolvimento. Embora seja verdade que existem pessoas mais independentes do que outras, todos nós precisamos de um equilíbrio emocional representado por nossos parentes próximos.

Apesar disso, o sentimento de solidão é uma das grandes pragas do século XXI. Diferentes estudos explicam que os países ocidentais 1 em cada 3 pessoas se sentem isolados, regularmente ou com muita frequência. A aparência das redes sociais só aumentou esses sentimentos. Muitas pessoas consideram-nos um refúgio onde eles podem se relacionar, quando a verdade é que os relacionamentos que são criados na rede são geralmente superficiais, eles não são substitutos para a vida real.

Se você tende a se sentir triste e desacompanhado, mesmo que tenha muitas pessoas ao seu redor, no artigo a seguir explicaremos por que me sinto sozinho se estou cercado de pessoas .

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O que é solidão

Muitas vezes falamos de solidão, mas estamos realmente conscientes do que essa palavra significa? A verdade é que o termo solidão pode especificar muitos estados diferentes, alguns até agradáveis, por isso devemos especificar um pouco mais sobre o que significa estar só e os sentimentos que nos causam. Essencialmente, podemos distinguir entre três tipos diferentes de solidão e, entre eles, há muita diferença:

• A solidão imposta ou a solidão não escolhida é um estado mental negativo, provavelmente o pior que uma pessoa pode submeter ao ser humano. É a privação não escolhida do isolamento de outros seres e do contato humano. Nestes estados de solidão, a pessoa sente que algo está faltando e, que algo, é poder compartilhar sua vida com seus pares.
• A solidão escolhida é um estado mental positivo e pode servir para crescer como pessoa. Como na categoria anterior, você está sozinho, no entanto, foi feito por sua própria vontade, porque dessa forma você consegue um ambiente propício para ouvir a si mesmo. A solidão escolhida é a melhor maneira de podermos fazer introspecção, olhar para dentro de nós mesmos e aprender a desfrutar de nossa companhia. Se conseguirmos fazer isso de maneira saudável, nunca estaremos sozinhos, mas seremos nossa própria empresa.
• A solidão que está sendo acompanhada é a mais contraditória de todas e, assim como na solidão imposta a pessoa vive com dor, nesse estado mental prevalece a tristeza e a sensação de vazio. Ela pode ser dada por muitas razões, as quais explicaremos mais adiante, como sentir que ela não se encaixa em um ambiente, que não é valorizada ou que estamos fisicamente acompanhados, mas não emocionalmente.

Sentindo-se sozinho em um casal ou cercado de pessoas

Se você propõe alguém para descrever uma situação solitária, certamente a primeira coisa que passará pela sua cabeça é uma prisão, alguém perdido em uma floresta ou em uma cidade vazia. Se pensarmos na solidão, geralmente é em termos de falta de contato. No entanto, é muito comum sentir-se sozinho e vazio, mesmo se estivermos cercados por muitas pessoas.

Por que me sinto sozinha se estou cercada de pessoas?

Por que a solidão não é um estado físico, mas um estado mental. A solidão, ou o sentimento de solidão, não é ter alguém próximo, mas é um sentimento ou condição que se assemelha a ansiedade ou medo, percepções subjetivas e internas de uma pessoa.

Há certos sentimentos que estão ligados à solidão, que sempre andam de mãos dadas. São incompreensão, insegurança e tristeza. Sentir-se sozinho mesmo se você tem pessoas por perto é a manifestação que você sente incompreendida, que ninguém compartilha seus gostos, preferências ou opiniões. No entanto, a insegurança impede que você se revele e se imponha, o que leva a um sentimento de tristeza que o trava em si mesmo e o afasta cada vez mais dos outros.

Consequências da solidão

A solidão é um estado impróprio para o ser humano, a empresa é como o nosso oxigênio, viver sozinho ou sentir-se sozinho é um tipo de doença que carrega muitos riscos, tanto psicológicos quanto físicos. Aqui explicamos quais são as conseqüências da solidão:

• A solidão não é um sentimento que aparece por si só, mas geralmente é acompanhado por outras emoções, como ansiedade, medo ou tristeza. Mas acima de tudo, sentir que não temos um apoio emocional sólido faz com que a auto - estima da pessoa seja prejudicada. Aquelas pessoas que se sentem sozinhas podem entrar numa espiral de perda de interesse em conhecer ou ter intimidade com alguém e fazer atividades em que possam encontrar pessoas com a mesma mentalidade, o que as torna ainda mais solitárias. Nos casos mais graves, a sensação de solidão pode acabar desenvolvendo uma depressão.
• Mas as consequências da solidão não são observadas apenas no campo psíquico, mas também são vistas no organismo da pessoa que a sente. Existem diferentes estudos científicos que mostram que sentimentos de solidão enfraquecem o sistema imunológico e estão relacionados a processos inflamatórios que podem levar ao diabetes ou artrite, entre outras doenças.
• Por outro lado, há pesquisas que asseguram que não ter apoio emocional e apenas sentir aumenta significativamente a mortalidade em diferentes doenças. Ao voltarmos, podemos dizer que sentir-se acompanhado e apoiado facilita a recuperação física após as operações e durante certas patologias.

Como superar o sentimento de solidão

Como vimos antes, existem diferentes tipos de doença e, embora fatores externos sejam muito influentes, tentando mudar nossa maneira de ver o mundo, podemos mudar a percepção de nossos sentimentos:

• Uma coisa que você pode fazer é mudar o que entende por solidão; Tome isso como uma solidão escolhida, uma desculpa perfeita para se entender e crescer como pessoa . Redefina os objetivos de sua vida e vá em frente.
• Você não deve ter uma atitude passiva em relação à vida, você não é a palmeira que se debruça sobre o furacão e que resiste a todas as adversidades da vida simplesmente por ser. Faça as coisas que você gosta, veja lugares onde você pode conhecer pessoas com os mesmos gostos, lá será muito mais fácil para você se encaixar e não será tão difícil para você se relacionar com as pessoas.
• Além dessas dicas, recomendamos que você visite um psicólogo . Esses profissionais podem lhe dar as ferramentas necessárias para sair dessa solidão.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.