O estresse é uma anormalidade nervosa muito típica em nossa sociedade. Estresse, nervosismo e irritabilidade são os custos que temos que pagar para viver nessa sociedade modernista. Estes são distúrbios nervosos que não devem ser considerados como casos patológicos, embora o estresse produza diferentes distúrbios que, a curto ou longo prazo, podem causar sérios transtornos de ordem nervosa e orgânica.A tensão nervosa prolongada produz diferentes perdas biológicas ou ambientais, que podem ser reconhecidas como áreas de desgaste, reduzindo a saúde, vigor e força da motilidade, perdendo também a capacidade de funções intelectuais. Do ponto de vista ambiental, pode haver perda de trabalho, capacidades produtivas, prestígio, influência e força social As causas do estresse são o ritmo e o estilo de vida da pessoa que sofre e em como eles enfrentam problemas ambientais, trabalho, casa e amigos.Os sintomas são o mesmo nervosismo e irritabilidade.Aqui nós dizemos a você como tratar o estresse, nervosismo e irritabilidade .

Você vai precisar de:

• Legumes
• Legumes
• Frutas frescas.
• Tomilho
• Água
• Pólen
• Leite

Você pode também estar interessado em: Como acalmar os nervos no estômago Passos a seguir: 1

É necessário que a pessoa que sofre de tensão nervosa seja ordeira e distribua e organize muito bem o seu tempo para poder agir com calma e evitar o nervosismo e o desconforto.

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Devemos evitar a escravidão do trabalho e só fazer o que vem durante as horas e horas normais de trabalho. Porque a escravidão do trabalho só leva à infelicidade e perda de saúde.

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Toda manhã você tem que realizar exercícios de respiração profunda para relaxar e começar o dia.

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Depois de realizar os exercícios respiratórios para reduzir o estresse, a pessoa tem que aplicar um banho de tomilho com atrito, com água a uma temperatura de 40º. O banho de tomilho é preparado da seguinte forma: você tem que ferver um punhado de tomilho por 3 minutos em um litro de água e então você tem que derramar esse cozimento no banheiro.

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No final do banho de tomilho você tem que aplicar uma fricção de água fria em todo o corpo por alguns segundos e no final você tem que se envolver bem.

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Então você tem que tomar uma colher de pólen dissolvido em um suco de laranja, leite ou iogurte.

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É necessário fazer uma dieta em que 50% são vegetais crus e também comer muita fruta fresca.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• O banho de tomilho acaba por ser muito relaxante e é uma boa tonificação geral que mantém a pessoa que o esclarece.
• Se você sofre de irritabilidade ou ataques nervosos são crianças, o banho de tomilho é muito útil para acalmar seus nervos.
• Para fortalecer os nervos, é aconselhável comer maçãs de manhã.