A hérnia hiatal é uma condição que ocorre quando, porque o tecido do diafragma está enfraquecido, a parte superior do nosso estômago consegue atravessar a área fraca do diafragma através do hiato, levando à formação de uma hérnia na cavidade torácica. Antes desta tabela, a alimentação é um aspecto importante que vale a pena assistir para evitar desconforto. É por isso que, em .com, explicamos o que comer se você tiver uma hérnia de hiato .

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O que comer se eu tiver hérnia de hiato

Se você sofre de hérnia de hiato, recomenda-se fazer 5 refeições por dia em porções menores, evitando sempre refeições copiosas com alto teor de gordura ou ingredientes irritantes. Em geral, a recomendação é comer uma dieta saudável em que você tem permissão para comer:

• Carnes magras, como frango ou peru, preparadas em preparações simples, como grelhar, chapa, forno ou vapor. Evite fritos e preparações com muitos molhos.
• Peixe branco, reduzindo a ingestão de azul ou maior ingestão de gordura.
• Consumir legumes frescos, evitando todos aqueles que produzem flatulência como legumes, repolho, brócolis ou espinafre.
• Batatas, arroz, grãos integrais sem açúcar ou chocolate.
• Frutas frescas que não são cítricas. Eles também podem ser comidos assados ​​ou na compota.
• Caldos de legumes ou de frango
• Leite e leite de preferência desnatado.
• Infusões suaves sempre evitando aqueles que contêm hortelã.
• Sementes de girassol, milho e soja, mas não fritas.
• Azeite e manteiga em pequenas quantidades.
• Nozes em quantidades moderadas. Pão de forma.

O que evitar se eu tiver hérnia de hiato

Depois de ter esclarecido o que é possível comer se você tiver uma hérnia de hiato, também é importante esclarecer os alimentos que podem aumentar o desconforto, provocando os sintomas. Por isso é importante evitar:

• Carnes gordas ou muito fibrosas, como é o caso do coelho.
• Peixe azul ou peixe em salmoura ou com alto teor de sal, como anchova ou bacalhau.
• Salsichas gordurosas, como salsichas, salsichas ou bacon.
• Todos os tipos de vísceras.
• Ovo duro.
• Bolinhos e preparações de gordura. Também é conveniente evitar molhos de tomate e aqueles que contêm muito creme, queijo, leite ou gordura.
• Pão de bar ou baguete, especialmente fresquinhos.
• Cereais açucarados ou chocolates.
• Frutas e sucos cítricos.
• Padaria, pastelaria, lanches e chocolates.
• Alimentos estimulantes, como café, chá, especialmente se for hortelã ou álcool.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.