A hérnia hiatal é uma condição que ocorre quando, porque o tecido do diafragma está enfraquecido, a parte superior do nosso estômago consegue atravessar a área fraca do diafragma através do hiato, levando à formação de uma hérnia na cavidade torácica. Antes desta tabela, a alimentação é um aspecto importante que vale a pena assistir para evitar desconforto. É por isso que, em .com, explicamos o que comer se você tiver uma hérnia de hiato .
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Se você sofre de hérnia de hiato, recomenda-se fazer 5 refeições por dia em porções menores, evitando sempre refeições copiosas com alto teor de gordura ou ingredientes irritantes. Em geral, a recomendação é comer uma dieta saudável em que você tem permissão para comer:
- Carnes magras, como frango ou peru, preparadas em preparações simples, como grelhar, chapa, forno ou vapor. Evite fritos e preparações com muitos molhos.
- Peixe branco, reduzindo a ingestão de azul ou maior ingestão de gordura.
- Consumir legumes frescos, evitando todos aqueles que produzem flatulência como legumes, repolho, brócolis ou espinafre.
- Batatas, arroz, grãos integrais sem açúcar ou chocolate.
- Frutas frescas que não são cítricas. Eles também podem ser comidos assados ou na compota.
- Caldos de legumes ou de frango
- Leite e leite de preferência desnatado.
- Infusões suaves sempre evitando aqueles que contêm hortelã.
- Sementes de girassol, milho e soja, mas não fritas.
- Azeite e manteiga em pequenas quantidades.
- Nozes em quantidades moderadas. Pão de forma.
O que evitar se eu tiver hérnia de hiato
Depois de ter esclarecido o que é possível comer se você tiver uma hérnia de hiato, também é importante esclarecer os alimentos que podem aumentar o desconforto, provocando os sintomas. Por isso é importante evitar:
- Carnes gordas ou muito fibrosas, como é o caso do coelho.
- Peixe azul ou peixe em salmoura ou com alto teor de sal, como anchova ou bacalhau.
- Salsichas gordurosas, como salsichas, salsichas ou bacon.
- Todos os tipos de vísceras.
- Ovo duro.
- Bolinhos e preparações de gordura. Também é conveniente evitar molhos de tomate e aqueles que contêm muito creme, queijo, leite ou gordura.
- Pão de bar ou baguete, especialmente fresquinhos.
- Cereais açucarados ou chocolates.
- Frutas e sucos cítricos.
- Padaria, pastelaria, lanches e chocolates.
- Alimentos estimulantes, como café, chá, especialmente se for hortelã ou álcool.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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