A afonia ou a falta de voz é apresentada de maneira comum quando forçamos as cordas vocais em excesso ou antes de certas condições, como mudanças de temperatura ou algumas doenças. No entanto, para algumas pessoas, especialmente aquelas que trabalham com a voz, essa condição pode se tornar um problema real, por isso a prevenção se torna a melhor ferramenta para evitar sua presença. Você quer saber como obtê-lo? Em .com, explicamos como evitar a afonia .

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Se a sua voz é um aspecto fundamental do seu trabalho, ou se você simplesmente quer manter a saúde da sua garganta, é importante seguir algumas dicas para prevenir a afonia . Mas antes é conveniente entender quais são as principais causas que produzem essa condição:

• Muitas cordas vocais ao falar, gritando muito ou passando muitas horas seguidas conversando.
• Alterações radicais de temperatura que podem afetar a saúde da garganta, secando as cordas vocais e produzindo afonia.
• Resfriados ruins ou muito intensos.
• Maus hábitos que afetam a garganta como fumar.
• Consuma pouca água, o que evita que as cordas vocais estejam adequadamente hidratadas e efetivamente operadas.
• Doenças que afetam a garganta, como amigdalite, faringite ou alergias.

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O normal é que a afonia dura entre 4 e 5 dias, dando lugar a uma recuperação da voz graças ao cuidado especial que temos de submeter. Alguns remédios caseiros podem ser altamente eficazes, porém é essencial forçar a voz o mínimo possível, falar pouco e em tom baixo e evitar fumar ou frequentar esses espaços com alta presença de fumaça.

Se a falta de voz se estender por mais de 15 dias, é imprescindível a consulta ao otorrinolaringologista, pois será necessária uma revisão minuciosa para determinar a origem da condição, a fim de oferecer tratamento oportuno.

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Mas existem algumas medidas que podemos aplicar para prevenir o afonia, por isso, em .com, damos-lhe algumas dicas para o conseguir:

• Hidrate-se adequadamente, bebendo entre 1, 5 e 2 litros de água por dia. Se suas cordas vocais estiverem hidratadas, elas não mostrarão ressecamento e, com isso, você não as forçará muito ao falar.
• Controle o tom da voz e não grite, especialmente se você tem um trabalho em que você fala constantemente. Da mesma forma, é importante evitar falar muito em espaços muito barulhentos.
• Se você quiser evitar a afonia, evite fumar, pois este vice produz mudanças na voz a curto, médio e longo prazo. Também é conveniente evitar espaços com muita fumaça.
• Se você sofre de resfriado ou alergia, é importante cuidar dele desde o primeiro momento, evitando assim sintomas secundários como a afonia.
• Aqueça a voz antes que você saiba que deve usá-la muito, dessa forma você prepara suas cordas vocais e evita forçá-las, evitando assim a afonia.
• O refluxo frequente também pode causar afonia, por isso é aconselhável tomar medidas para preveni-lo e ir a um gastroenterologista caso ocorra com muita frequência.

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Seguindo estas sugestões, você será capaz de prevenir o afonia de forma eficaz, mantendo sua voz em perfeitas condições.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.