Algumas pessoas quando dormem sofrem o que é conhecido como apnéia do sono, ou seja, um tipo de patologia respiratória que ocorre quando dormimos e que se caracteriza pelo aparecimento de paradas na respiração (apneias) que acontecem repetidamente durante o sono. a noite e isso produz que, durante as horas do dia, a pessoa está cansada e sonolenta. Outra característica dos pacientes que têm essa condição é que eles tendem a roncar quando dormem e costumam acordar durante a noite para sentir que se afogam.

Neste artigo vamos dizer-lhe como tratar a apnéia do sono para que você saiba as medidas que você pode tomar para se sentir melhor, bem como as terapias convencionais que existem hoje.

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Esta condição difere dependendo do número de apnéias que temos durante cada hora noturna, bem como o tempo em que esta parada respiratória aumenta. Esses medidores nos ajudam a determinar diferentes tipos de apneia do sono :

• Apnéia leve : é quando o paciente sofre entre 5 e 15 paradas durante 1 hora.

• Apnéia moderada : nos referimos a esse tipo quando você sofre entre 15 e 30 apnéias / hora.

• Apneia grave : quando a pessoa apresenta 30 ou mais apneias por hora.

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É possível que as pessoas que sofrem desta condição não saibam ao certo e acreditem que tenham insônia ou que não descansem bem à noite. Como regra geral, geralmente são os companheiros de cama que percebem que há algo que não funciona corretamente durante as horas de sono, já que o paciente apresenta uma série de sintomas que mostram que o repouso não está sendo relaxado. Abaixo, vamos dizer-lhe como saber se você tem apnéia do sono:

• Ronco forte e constante : as pessoas que sofrem de apneia do sono geralmente emitem roncos altos que param por cerca de 10 ou 60 segundos emitindo sons semelhantes aos de quando alguém engasga. Isso ocorre porque esse distúrbio relaxa os músculos e eventualmente obstrui as vias aéreas e o nível de oxigênio no sangue; Por esta razão, é por isso que as pessoas que sofrem com isso acordam durante a noite com a sensação de sufocamento.

• Sonolência durante o dia : não sendo capaz de descansar adequadamente durante a noite, as pessoas que sofrem desta condição geralmente passam o resto do dia com sono e fadiga. Na verdade, é possível que eles durmam a qualquer hora do dia, especialmente o mais calmo e relaxado, algo realmente perigoso, já que isso pode fazer com que você durma enquanto dirige.

• Irritabilidade : o fato de não descansar adequadamente durante a noite faz com que o estado de espírito seja interferido e que nos mostremos de mau humor.

• Dores na cabeça : especialmente no início do dia, os pacientes que sofrem desta condição geralmente experimentam dor nas têmporas depois de não terem descansado corretamente e terem passado da vigília para o sono durante várias horas da noite.

• Dificuldade de concentração: as horas do sonho estão se reparando e ajudam que o oxigênio circule corretamente pelo nosso corpo e nossos órgãos descansam; No caso em que esses períodos não existem, as funções vitais do nosso organismo podem ser afetadas e, portanto, é comum que a dificuldade esteja presente na concentração, memória e aprendizado.

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Dependendo do tipo de apneia que você tem, o tratamento a seguir será um ou outro. De fato, recomenda-se que, no caso do leve, optem por fazer algumas mudanças na vida de cada um que ajudem a respiração a se estabilizar e, pouco a pouco, reduzir esses cortes respiratórios. Então, para tratar a apnéia do sono na fase mais leve, você deve fazer o seguinte:

• Perder peso : uma das causas da apnéia do sono é o excesso de peso. Pense que estar acima do seu peso ideal pode aumentar a constrição da garganta e fazer a respiração parecer embotada e agitada; É por isso que, ao perder peso, essa pressão é reduzida e a respiração é normalizada. Para isso você deve regular seus hábitos alimentares e comer de forma saudável, bem como incorporar exercícios regulares em sua rotina.

• Dilata as narinas : é muito comum que você sofra de apnéias porque o ar não penetra corretamente nas vias aéreas, então uma maneira de tratar esta condição é usar um spray nasal salino ou bandas que ajudam a dilatar os caroços e, assim, estar preparados para receber oxigênio.

• Reduz o álcool : bebidas alcoólicas fazem com que os músculos posteriores da garganta relaxem e, portanto, possam bloquear a entrada de ar e causar parada respiratória. Isso também acontece com alguns medicamentos, como tranqüilizantes, anti-histamínicos ou pílulas para dormir.

• Não durma de costas : esta posição na hora de dormir pode bloquear as vias respiratórias apoiando a língua na garganta; A melhor maneira de dormir é de face para baixo ou para os lados. Um bom truque para evitar se virar durante a noite é costurar uma bola de tênis nas suas costas, para que você não se sustente.

• Sem cafeína à noite : este componente influencia o sono por não adormecer profundamente, por isso, se você não pode passar sem café, tente ser descafeinado para evitar a apnéia do sono .

• Faça yoga : este exercício físico é baseado em uma respiração consciente que, além disso, contribui para dilatar as passagens nasais e melhorar a capacidade respiratória.

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No caso em que estamos falando da fase moderada da patologia, será essencial que você vá a um médico para lhe contar o melhor tratamento para aliviar os sintomas. Você deve saber que, atualmente, não há cura que possa remeter essa condição, no entanto, pode melhorar a vida do paciente graças a tratamentos como o CPAP (pressão nasal contínua).

O paciente deve usar uma máscara nasal que será conectada a um aparelho que emite ar, com isso, é possível manter uma via aérea dilatada e evitar apneias. Além disso, também consegue reduzir o ronco, melhorar o sono do paciente e, portanto, evitar a fadiga e a sonolência diurna.

O que acontece com o CPAP é que ele não é um método definitivo ou curativo, pois, se você parar de usar a máscara, terá novamente os mesmos sintomas. Além disso, pode ser um tratamento desconfortável para o qual é difícil se acostumar, pois é muito caro. Por essa razão, existem algumas alternativas, tais como dispositivos intra-orais que são indicados para aumentar a capacidade respiratória, movendo a mandíbula ou a língua para a frente, deixando a garganta livre.

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Caso o tipo de apneia seja grave ou que qualquer um dos métodos acima não tenha sido eficaz, é provável que o especialista recomende uma cirurgia indicada para dilatar as vias aéreas. Uma das mais utilizadas é a uvulopalatofaringoplastia, que remove a parte do tecido que está na parte de trás da boca e ajuda a reduzir o ronco e melhorar a qualidade do sono.

A traqueotomia também é geralmente praticada, a última opção para tratar a apneia do sono e que só é praticada no caso em que o paciente está em sério risco. Usa-se quando todos os tratamentos falharam e consiste em abrir uma traqueia para o exterior; É raramente usado, mas seria a última opção para tratar a apneia do sono.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.