Existem muitas causas que podem causar dor nas pernas e sensação de peso ou exaustão nas extremidades inferiores, desde má circulação, retenção de líquidos, contraturas, cãibras à inflamação causada por ciática ou doenças reumáticas. Além do tratamento médico que será necessário para algumas das condições que causam desconforto nas extremidades inferiores, existem algumas soluções naturais que são eficazes na redução dos sintomas que causam. Leia atentamente o artigo a seguir e descubra bons remédios caseiros para aliviar a dor nas pernas.
Entre os melhores remédios caseiros para dor nas pernas, encontramos os banhos de água morna e sais. Estes são excelentes para aliviar a sensação de cansaço, relaxar os músculos após o exercício físico e reduzir o inchaço das extremidades inferiores. Você apenas tem que colocar as pernas dentro de um balde cheio de água morna contendo um punhado de sal marinho ou sal grosso, e deixe-os descansar por pelo menos 20 ou 30 minutos.
Realizar massagens nas pernas no final do dia é outra excelente medida que ajuda a estimular a circulação sanguínea, reduzir a inflamação e, consequentemente, o desconforto. Para que este tratamento tenha um efeito maior, recomendamos massagear a área dolorosa usando alguns dos óleos naturais que possuem propriedades calmantes, anti-inflamatórias e anti-reumáticas. Alecrim, laranja, gerânio, arnica e óleo de hortelã são ótimas opções; Aplique-os em movimentos circulares e você perceberá um alívio imediato. Você pode usá-los apenas uma vez por dia em caso de desconforto leve e até três vezes, se sofrer de dores fortes e intensas.
Em muitos casos, a dor nas pernas é devida à má circulação do fluxo sanguíneo, uma condição que também favorece o surgimento de varizes e veias varicosas, inchaço e sensação de peso. Além de realizar exercícios para melhorar a circulação e seguir uma dieta saudável, também é possível recorrer a certas plantas naturais que, em infusão, aliviam e reativam a circulação sanguínea. Um bom exemplo disso são as infusões de rabo de cavalo, ginkgo biloba, alecrim e dente de leão. Você pode beber entre 1 e 2 xícaras por dia para notar seus efeitos, mas antes de recomendar, consulte o artigo As melhores infusões para circulação e garanta que seu consumo seja adequado à sua saúde.
Se você sofre varizes e essas veias varicosas o impedem de realizar suas atividades diárias normalmente, pois causam dor, sensação de peso, formigamento, inchaço ou coceira; Então você pode encontrar um bom aliado no vinagre de maçã . Este produto é perfeito para reduzir todos esses desconfortos e melhorar a circulação sanguínea das pernas. Você pode aplicá-lo diretamente na parte dolorosa, realizando massagens circulares ou umedeça gaze com algumas gotas de vinagre de maçã e deixe descansar sobre as veias varicosas por alguns minutos.
O contraste do calor frio também é um remédio caseiro para a dor nas pernas muito usado, especialmente para reduzir a inflamação muscular. Aplique, primeiro, compressas frias por aproximadamente 15 minutos e, em seguida, substitua-as por compressas mornas, deixando-as repousar pelo mesmo tempo que as anteriores.
Além desses remédios naturais para aliviar a dor nas pernas, é importante evitar que sua aparência siga uma dieta balanceada, beba bastante água diariamente, mantenha as pernas levemente elevadas quando estiver sentado ou na cama e use sapatos confortáveis.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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