Você sabia que o iogurte é um ingrediente perfeito para melhorar a saúde da sua pele ? A comida que tomamos como sobremesa ou no meio da tarde também pode ser usada externamente graças ao fato de conter muitas propriedades que são benéficas para a derme. De hidratação profunda para lidar com condições de pele como acne ou cravos, iogurte é um aliado perfeito para fazer você olhar um rosto muito mais suave, mais suave e nutrido. Neste artigo vamos descobrir os benefícios do iogurte para a pele para que você possa descobrir as múltiplas propriedades que ela trará à sua pele e, além disso, também mostraremos a melhor maneira de usá-la em máscaras faciais caseiras.

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A composição nutricional do iogurte

O iogurte é um aliado perfeito para a sua pele, mas por quê? Em primeiro lugar, é importante que saibamos que é um alimento nutritivo para o mar, pois somente com um copo de iogurte introduzimos o seguinte em nosso organismo:

• 180 mg de cálcio
• 240 mg de potássio
• 17 mgs de magnésio
• Vitamina A
• Vitaminas B: B2, B12, ácido fólico e niacina

Além disso, o iogurte é um alimento probiótico, ou seja, em microorganismos vivos que nos ajudarão a regenerar a flora intestinal. Nesse outro artigo, descobrimos os benefícios dos alimentos probióticos.

Atua como um esfoliante natural

Começamos a descobrir os benefícios do iogurte para a pele, pois é um alimento que podemos usar perfeitamente em nossos tratamentos de beleza. Por um lado, ele age como um esfoliante natural que limpa as camadas da derme ao máximo para eliminar qualquer célula morta ou sujeira.

Quando mostramos um rosto sem brilho, com imperfeições como espinhas ou pontos negros ou com brilho, a razão é que não o temos bem tratado. É importante que você siga uma rotina diária e semanal de limpeza facial para que sua pele brilhe com sua própria luz; A esfoliação é ideal para se livrar da sujeira embutida no poro e, assim, evitar o aparecimento de imperfeições.

Nesse sentido, o iogurte age como um limpador potente que remove a sujeira dos poros e elimina as células mortas que podem fazer com que a pele fique sem brilho e sem brilho. Além disso, ao contrário de outros esfoliantes, o iogurte pode ser usado em todos os tipos de pele, mesmo se você tiver pele seca ou sensível.

Neste outro artigo, vamos lhe dizer como fazer uma limpeza facial com iogurte para que você saiba como incorporar seus benefícios à sua rotina.

Ideal para combater a acne

Outro dos benefícios do iogurte para a pele tem muito a ver com o que já mencionamos e é que, devido à sua grande capacidade de limpar e remover a sujeira dos poros, o iogurte é colocado como um ingrediente perfeito para reduzir a acne., cravos ou espinhas .

Devemos lembrar que essas imperfeições aparecem porque o sebo se acumula nos poros e, se não forem limpas com assiduidade, acabam por ficar infectadas e é nesse momento que aparecem esses inchaços no rosto.

O iogurte é ideal para lidar com esta situação e também contém um pH ácido e zinco, dois componentes que eliminam as bactérias que podem ter produzido acne e também atuam como agentes que impedem a re-danificação da sua pele.

Ajuda a hidratar a pele

Além disso, graças à sua grande contribuição em nutrientes, o iogurte é um poderoso hidratante natural que fará com que sua pele pareça nutrida e em perfeitas condições. Todos os nutrientes mencionados acima penetrarão nas camadas da pele, tornando-a muito mais luminosa, suave e sem rugas.

Lembre-se que, em muitas ocasiões, o aparecimento de rugas prematuras deve-se ao fato de você não ter boa saúde da pele e, portanto, começar a marcar as linhas de expressão para não ter uma derme adequadamente hidratada. Com iogurte vamos ficar bem nutrido e, portanto, evitar o aparecimento das primeiras rugas.

Máscara facial de iogurte e aveia

Mas como aproveito os benefícios do iogurte para a pele? Muito simples! Você apenas tem que aprender a preparar máscaras faciais em que esta comida é o ingrediente principal. Em seguida, vamos descobrir a receita de uma máscara em que vamos misturar iogurte, mel e aveia, ingredientes perfeitos para esfoliar o rosto, hidratar e torná-lo brilhante. Você vai precisar de:

• 5 colheres de sopa de iogurte natural (sem açúcar)
• 3 colheres de sopa de mel
• 1 colher de sopa de farinha de aveia

A primeira coisa que temos que fazer é colocar a aveia em uma tigela de água quente para que ela amoleça. Quando eles estiverem prontos, vamos colocá-los em outra tigela junto com o mel e o iogurte, então vamos misturar com uma colher até que todos os ingredientes estejam integrados; Se você quiser, você pode usar um triturador para que a aveia rolada seja completamente desfeita.

Agora você só tem que aplicar essa máscara no rosto limpo e deixe agir por 30 minutos; Em seguida, lave com água morna e repita o procedimento uma vez por semana. Você notará a diferença!

Iogurte e limão para a pele

Agora vamos misturar, juntamente com o iogurte, outro ingrediente que é perfeito para melhorar a aparência da pele graças às suas propriedades de limpeza, desinfecção e branqueamento: o limão. Neste outro artigo, descobrimos em detalhes quais são as propriedades do limão para a pele.

No caso de ter cicatrizes de pele ou de acne manchadas pelo sol, o limão é o seu aliado perfeito para obter essas imperfeições e obter um tom mais unificado e homogêneo. Para fazer essa máscara você precisa:

• 1 colher de sopa de suco de 1 limão
• 2 colheres de sopa de iogurte natural (sem açúcar)

Teremos que misturar em um recipiente ambos os ingredientes até que você os misture corretamente, você pode fazê-lo com a ajuda de uma colher ou um garfo. Quando estiver pronto, você deve aplicar a máscara na face (que deve estar completamente limpa) evitando áreas sensíveis, como o contorno dos lábios ou olhos.

Deixe agir por 20 minutos e depois enxágüe com água morna. Repita o procedimento uma vez por semana e você notará resultados!