Entre os óleos vegetais mais comuns, encontramos o óleo de milho como um dos mais usados ​​em muitos países. Seu consumo pode ser feito cru e cozido e há muitos benefícios que o óleo de milho traz para a saúde humana, destacando, acima de tudo, o fato de ser uma boa fonte de ácidos graxos ômega 6 . Se você quiser saber mais sobre este óleo, leia atentamente o artigo sobre quais são as propriedades do óleo de milho.

Você também pode estar interessado: Quais são as propriedades do óleo de gergelim Passos a seguir: 1

O óleo de milho é um dos óleos vegetais que supõe uma maior contribuição dos ácidos graxos ômega 6, muito importantes para o correto funcionamento do organismo e que nosso organismo não gera. É por isso que devemos consumir alimentos ricos em ômega 6 para proteger, entre outros, a saúde cardiovascular.

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Da mesma forma, o óleo de milho é uma fonte de gorduras poliinsaturadas, o que será benéfico porque não aumenta os níveis de colesterol. É essencial mantê-los entre valores normais para evitar possíveis doenças derivadas do colesterol alto.

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Este alimento é um bom antioxidante devido ao seu alto teor de vitamina E, para que a ingestão de óleo de milho ajude a manter as células jovens e prevenir o envelhecimento.

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Da mesma forma, a contribuição nos tocoferóis do óleo de milho pode ajudar a combater algumas doenças circulatórias ou vasculares, bem como problemas neurológicos e na esterilidade.

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Outra das propriedades notáveis ​​do óleo de milho é que é muito hidratante para cabelos e pele. É por isso que é utilizado como ingrediente de diferentes produtos cosméticos ou mesmo diretamente, como por exemplo, para tratar cabelos secos com óleo de milho.

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Apesar de todos esses benefícios do óleo de milho, é preciso lembrar que todos os óleos supõem uma contribuição de gorduras consideráveis e é por isso que seu uso e consumo devem ser moderados. Pessoas com sobrepeso ou obesidade devem ter um cuidado especial, e é aconselhável consultar o médico ou nutricionista antes de incorporá-lo à dieta.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.