O óleo de gergelim, também conhecido como óleo de gergelim para as sementes de que é extraído, contém muitas propriedades benéficas para a saúde. É um ingrediente que tem sido usado na culinária há séculos e entre seus nutrientes mais preciosos são os ácidos graxos essenciais, ômega 3 e ômega 6, lecitina, fibra, cálcio e outras vitaminas essenciais para o corpo. Além de ser ótimo para o bem-estar do nosso corpo, o óleo de gergelim também oferece múltiplos benefícios no campo da beleza. Se você quiser conhecer detalhadamente todas as propriedades do óleo de gergelim, descubra-as no artigo a seguir.

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O alto teor de ácidos graxos poliinsaturados e, em particular, de ômega 6 e 3 faz com que o óleo de gergelim seja um ótimo produto para favorecer o sistema circulatório . Foi mostrado para ajudar a reduzir o colesterol no sangue. Também contém lecitina, uma substância que evita que as gorduras se adiram e se acumulem nas paredes das artérias.

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Outra propriedade do óleo de gergelim está relacionada à sua grande contribuição de magnésio. A alta porcentagem que contém desse nutriente faz com que seja bom fortalecer o sistema nervoso e ajudar a restaurar os espíritos de pessoas deprimidas ou mentalmente esgotadas.

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Os ácidos graxos, linoleico e oleico, conferem propriedades anti-inflamatórias ao óleo de gergelim. É por isso que, para uso externo, pode ser eficaz para aliviar dores musculares e articulares. Também pode ser usado para tratar a dor de ouvido e diminuir a inflamação.

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É um óleo rico em cálcio, o que o torna um produto benéfico para tratar os problemas de descalcificação que são causados ​​em estágios como a menopausa. Além disso, por suas propriedades antiinflamatórias, mencionadas anteriormente, o óleo de gergelim é usado na medicina ayurvédica para realizar massagens na barriga da mulher, a fim de aliviar e reduzir a dor da menstruação.

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Ele contém fosfolipídios e lecitina, por isso é bom melhorar a memória . De fato, os fosfolipídios fazem parte de todas as membranas ativas das células e são essenciais para um cérebro saudável.

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O óleo de gergelim também possui propriedades antioxidantes graças ao seu rico conteúdo de vitamina E, essencial para eliminar os radicais livres, responsáveis ​​por muitas doenças degenerativas.

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E no campo da beleza, o óleo de gergelim oferece muitas propriedades para o cuidado da pele. Entre os mais destacados, achamos que é ideal para revitalizar, hidratar e hidratar a pele, tratar a pele seca, flacidez, estrias e algumas condições como herpes ou acne.

Além disso, é usado como protetor solar contra a radiação UV e promove o bronzeamento natural.

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Como você pode ver, existem muitas propriedades do óleo de gergelim que podemos beneficiar, por isso não hesite em adicionar algumas gotas deste óleo em algumas das suas refeições e usá-lo topicamente para embelezar e melhorar a aparência da sua pele.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.