O ronco é um problema que muitas pessoas sofrem quando descansam e que ocorre quando o ar que respiramos enquanto dormimos esfrega as partes moles do palato e o sino causa sua vibração e, portanto, a emissão do som do ronco . Embora na maioria dos casos as causas exatas que causam a ocorrência de ronco sejam desconhecidas, existem certas condições e problemas de saúde que aumentam o risco de emitir esses ruídos respiratórios. Descubra no artigo a seguir quais são essas possíveis causas do ronco .

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Causas do ronco: excesso de peso

Uma das causas mais frequentes do ronco noturno é o excesso de peso, e o fato de estar bem acima do nosso peso ideal afeta negativamente o trato respiratório. Estes são submetidos a uma pressão extra devido à presença de um excesso de tecido adiposo na área do pescoço, o que dificulta a circulação correta do ar. Nesta situação, é essencial visitar o médico para resolver o problema e começar a cuidar da linha através de uma dieta específica e um programa de exercício físico adaptado ao paciente.

Causas do ronco: congestão nasal

Resfriados, rinite ou alergias geralmente causam a obstrução das vias nasais, dificultando a respiração e temporariamente causando ronco enquanto dormimos. Para evitar esse tipo de ronco, é importante aliviar o nariz congestionado antes de ir para a cama e fazer uso de tratamentos indicados para liberação nasal, como soluções salinas ou bandas indicadas para reduzir o ronco.

Causas do ronco: inflamação das adenóides ou amígdalas

Outra condição que provavelmente causa ronco temporariamente é a inflamação das adenóides ou amígdalas, que causam obstrução das vias aéreas e outros sintomas como dor de garganta, dificuldade para engolir e febre. Ambas as condições requerem tratamento médico para ser completamente curado, para mais informações sobre isso, não hesite em consultar os seguintes artigos:

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Causas do ronco: maus hábitos

Há certos hábitos, como consumo excessivo de álcool ou tabagismo, que também aumentam a probabilidade de roncos durante o sono, pois, além de serem práticas insalubres, prejudicam o bom funcionamento do sistema respiratório. No caso de não conseguir evitar completamente essas substâncias, recomenda-se não consumi-las especialmente nas últimas horas antes de dormir.

Outra causa do ronco é medicamentos e álcool . Alguns medicamentos reduzem a atividade cerebral e são prescritos para algumas condições médicas, como ansiedade e insônia. Todos eles têm o efeito de agir como relaxantes musculares. Essas substâncias causam ronco, soltando os músculos da parte posterior da garganta e fazendo com que elas vibrem durante a respiração.

Causas do ronco: má posição de dormir

A posição que adotamos ao dormir influencia muito a qualidade do sono e, em muitos casos, é uma das causas que agravam o ronco . Nesse sentido, os especialistas aconselham contra o sono de costas, já que nessa posição o espaço através do qual você deve circular é reduzido, o que favorece a emissão desses ruídos. É melhor dormir de lado para que as vias aéreas não fiquem bloqueadas pela língua e você possa respirar bem durante as horas de sono.

Causas do ronco: apneia do sono

Às vezes, o ronco é a causa de um distúrbio mais grave, chamado apneia do sono, que ocorre quando há uma interrupção completa do fluxo de ar para os pulmões em um período mínimo de 10 segundos. Causa obstrução repetida das vias aéreas durante o sono, fazendo com que o paciente tenha uma sensação de asfixia que impossibilita o sono e o repouso. Se você suspeitar que você tem esse distúrbio, é essencial visitar o médico para um exame completo.

A apnéia do sono pode ser uma condição causada por uma fraqueza intrínseca dos músculos da garganta ou pela deformidade física da garganta. A obesidade é outra causa que contribui para a apneia, já que o peso extra da carne na parte posterior da garganta pode forçar o fechamento das vias aéreas, o que faz com que o cérebro aumente a profundidade e o ritmo da apnéia. respiração

Causas do ronco: estrutura do trato respiratório

O palato superior na parte posterior da boca e a úvula são estruturas carnudas que vibram naturalmente. Sem estar fisicamente aumentada, sua tendência a vibrar durante a respiração aumenta e é uma das principais causas do ronco . O revestimento de ambos os lados da parte de trás da boca e na parte superior da garganta são as amígdalas. Quando as amígdalas são infectadas por bactérias ou vírus, elas incham. O ronco ocorre como resultado de amígdalas aumentadas que vibram durante a respiração.

Outras causas de ronco

A herança também é uma das causas do ronco. Neste caso, a causa da doença é a forma geneticamente herdada da cabeça, pescoço e garganta. Um palato baixo em combinação com grandes amígdalas e uma abertura menor na garganta contribui para o ronco. O envelhecimento também pode levar ao ronco, à medida que o cérebro envelhece, sua capacidade de controlar os músculos é involuntariamente diminuída. Isso leva a um relaxamento dos músculos da garganta durante o sono, estreita as vias aéreas e provoca o ato de roncar.

Existem outras situações ou condições que podem aumentar o risco de roncar enquanto você descansa:

• Deformações do septo nasal.
• Anormalidades nos ossos do rosto.
• Pólipos Nasais.
• Tome um tratamento de tranquilizantes, relaxantes musculares ou pílulas para dormir.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.