O tamanho do glúteo é geralmente devido à genética, e não à nossa dieta ou rotina. Esta pode ser uma razão para algumas mulheres desanimarem, pois gostariam de parecer nádegas maiores e mais bonitas, conseguindo assim um corpo mais atraente e sexy . No entanto, existem muitos métodos naturais com os quais alcançar essas nádegas que eles gostam tanto. O truque está nas vitaminas, especificamente neste caso na vitamina E, um grande aliado quando se trata de tonificar os músculos, melhorar a circulação e apreciar o efeito colágeno, entre outros. Se você quiser saber como aumentar as nádegas com vitamina E, nós lhe damos a resposta.

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O que é vitamina E para?

A vitamina E é essencial para nossa beleza e nossa saúde. É considerada a vitamina da vida e da juventude por seus altos componentes antioxidantes, o que fortalece nosso corpo no combate às doenças, além de tonificar os músculos, rejuvenescer as células, promover a cicatrização e melhorar a circulação. Portanto, usar vitamina E para crescer suas nádegas não será o único benefício.

Você pode expandir essas informações lendo o seguinte artigo sobre Quais são os benefícios da vitamina E para a pele.

Alimentos com vitamina E

A maioria dos alimentos ricos em vitamina E são vegetais verdes, como:

• Espinafre
• Brócolis
• Azeitonas verdes
• Kiwi
• Abacate
• Acelga

Há também muitas nozes com grandes quantidades de vitamina E, como:

• Nozes
• Amêndoas
• Sementes de girassol
• Amendoim
• Avelãs
• Pistaches

De frutos do mar e peixes, aqueles que têm mais vitamina E são:

• Camarão
• Sardinhas
• Salmão
• Truta arco-íris
• Peixe espada
• Arenque

Outros alimentos com vitamina E seriam:

• Azeite de oliva
• Óleo de trigo
• Óleo de girassol
• Óleo de uva
• Óleo de canola
• Óleo de milho
• Gordura de peixe
• Páprica
• Pimenta vermelha em pó
• Manga
• Tomate
• Abóbora

Se você quiser expandir esta lista, você pode querer ler o nosso artigo sobre alimentos ricos em vitamina E.

Como aumentar os glúteos com óleo de peixe e vitamina E

Tanto a vitamina E como o óleo de peixe são solúveis na nossa pele. Portanto, um remédio caseiro para aumentar o glúteo seria criar um tipo de creme natural misturando esses dois componentes . Veja como:

1. Pegue duas cápsulas de óleo de peixe e duas de vitamina E.
2. Espalhe-os em uma tigela ou recipiente até obter uma mistura homogênea.
3. É aconselhável aplicá-lo nas nádegas todos os dias depois de um banho quente, para que a pele fique mais limpa e os poros mais abertos para uma maior absorção.
4. Massageie a área desejada fazendo círculos com este "creme" caseiro.

Você verá os resultados em um tempo muito curto. Você pode ler mais sobre o assunto em nosso artigo sobre Como aplicar vitamina E na pele.

Óleo de peixe e vitamina E para glúteos, funciona?

Sim e não. As pessoas que passaram por este tratamento natural para as nádegas dizem ter experimentado um crescimento das nádegas entre 2 e 3 centímetros. No entanto, este resultado não é permanente, uma vez que só funciona enquanto você aplica este creme caseiro. Isso ocorre porque a pele absorve e incorpora a gordura no óleo de peixe e permanece firme graças à vitamina E, mas uma vez que você pare de usar esse método, os efeitos desaparecem.

Como aumentar os glúteos com ômega 3 e vitamina E

O ômega 3 é outro grande aliado quando se trata de ampliar as nádegas. Omega 3 é encontrado em peixes, sementes, frutas e nozes. É um ácido graxo essencial, isto é, que nosso corpo precisa, mas não consegue fabricar. Para aumentar os glúteos com ômega 3 e vitamina E, siga os seguintes passos:

1. Obtenha duas cápsulas de ômega 3 e duas de vitamina E.
2. Misture-os para obter uma espécie de creme caseiro.
3. Como na seção anterior, o ideal é que antes de aplicar o creme você tome banho com água quente para que sua pele fique mais limpa e seus poros se abram mais, assim a absorção do creme será mais eficaz.

Em menos de 30 dias, você verá os primeiros resultados. Você pode também estar interessado neste artigo sobre como fazer o óleo de vitamina E.

Ômega 3 e vitamina E para glúteos, funciona?

O uso de ômega 3 e vitamina E, como na seção anterior, funciona apenas quando você aplica o tratamento . A absorção de ômega 3 e vitamina E adere aos tecidos subcutâneos da derme, onde a gordura é encontrada. Isso faz com que o tamanho do glúteo aumente, mas temporariamente.

Outras formas de aumentar os glúteos com vitamina E

Além de poder aplicar a vitamina E diretamente em sua pele, como vimos nas seções anteriores, você também pode incorporá-la ao seu corpo consumindo-a através de alimentos ou através de suplementos naturais. No entanto, você deve saber que o consumo de vitamina E só é adequado quando há uma deficiência no corpo. Ingerir um pouco mais nada acontece, na verdade, é até benéfico, pois ajuda nosso corpo a regenerar células e combater doenças. Mas se tomarmos mais do que o necessário, como tudo em excesso, isso pode ser perigoso para a nossa saúde.

Agora que você sabe como aumentar as nádegas com vitamina E, pode estar interessado neste artigo sobre Alimentos para aumentar rapidamente os glúteos.

Dicas

• Para conseguir um aumento duradouro dos glúteos, é aconselhável combinar esses métodos com exercícios e boa nutrição.
• Se optar por ingerir vitamina E nos alimentos para aumentar o tamanho das nádegas, é melhor consultar o seu médico ou nutricionista para lhe indicar a dose diária a tomar.