Você quer perder peso com facilidade e eficácia? Para alcançar nosso objetivo, é conveniente que, além de fazer dieta e ingressar na academia para exercícios, incluamos alguns alimentos de baixa caloria que contêm propriedades que facilitam a perda de peso. Entre os remédios mais eficazes, encontramos os shakes feitos com frutas e verduras, pois contêm propriedades que queimam gordura e depurativos, que nos ajudarão a eliminar aquelas substâncias acumuladas dentro de nosso organismo.

Atualmente, podemos encontrar uma infinidade de receitas para fazer bebidas de emagrecimento. No entanto, no artigo recomendamos o suco de pepino e limão para perder peso, pois são dois vegetais ricos em nutrientes que nos ajudarão a atingir o objetivo. Continue lendo estas linhas e descubra como fazer isso!

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Benefícios do suco de pepino e limão para perder peso

Pepino e suco de limão é um remédio natural que deve ser incluído em qualquer dieta para perder peso, uma vez que ambos os alimentos têm uma série de propriedades que ajudarão você a queimar gordura com mais eficácia. Aqui está uma análise das propriedades de emagrecimento do pepino e do limão:

Propriedades do pepino para perder peso

• Baixo em calorias : o pepino é um vegetal que é composto principalmente de água (cerca de 90%), por isso é considerado um alimento de muito baixa caloria e, portanto, ideal para perder quilos.
• É depurativo : essa riqueza em água também fornece propriedades depurativas, eliminando toxinas e sais minerais do corpo, reduzindo a retenção de líquidos e gorduras no corpo.
• É diurético : seu teor de água o torna um ótimo diurético natural. Graças a isso, o pepino favorece a eliminação de impurezas e substâncias tóxicas acumuladas dentro do nosso organismo através da urina.
• É saciante : este vegetal tem um alto teor de fibras, por isso tem excelentes propriedades de saciedade, o que reduz o apetite e facilita a perda de peso.

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Benefícios do limão para perder peso

• É diurético : o limão é uma fruta com uma riqueza em diferentes ácidos (especialmente citros) e flavonóides, o que dá excelentes propriedades diuréticas que promovem a eliminação de líquidos e gorduras através da urina.
• É saciante : também é rica em pectina, uma espécie de fibra solúvel com poderosas propriedades saciantes. Graças a eles, vamos reduzir nosso apetite e evitar compulsão alimentar.
• É um ótimo queimador de gordura : o limão possui alto teor de pepsina e outros flavonóides, o que confere excelentes propriedades queimadoras de gordura, que estimulam o nosso metabolismo.
• É digestivo : finalmente, também contém propriedades digestivas devido à sua riqueza em ácido. Graças a eles, o limão favorece a secreção de suco gástrico e evitaremos alguns problemas que nos impedem de perder peso como indigestão, inchaço abdominal e constipação.

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Como tomar pepino com limão para perder peso

Agora que você sabe quais são as propriedades de emagrecimento de cada um dos ingredientes deste remédio caseiro, abaixo explicamos como fazer o suco de pepino e limão para perder peso. Para isso, precisaremos dos seguintes valores :

• Meio pepino
• 1 limão inteiro
• 1 copo de água mineral

Preparação e tratamento

1. Corte um pepino em duas partes, descasque uma das duas metades e depois corte a metade em pedaços ou fatias.
2. Corte um limão ao meio e extraia o suco de ambos os lados.
3. Em seguida, adicione as duas fatias do meio pepino e suco de limão ao liquidificador com um copo de água mineral.
4. Misture todos os ingredientes com o liquidificador até obter uma mistura uniforme sem grunhir. Seu suco tem sido muito grosso, acrescente um pouco mais de água e novamente bata tudo com essa ferramenta. Você terá o suco de pepino e limão pronto.
5. Para aumentar seus efeitos de emagrecimento, você terá que tomar esta bebida duas vezes ao dia: um dos tiros estará em jejum para aumentar suas propriedades diuréticas, e o outro terá que ser antes do jantar para reduzir seu apetite.

Outros sucos naturais para perder peso

Além de pepino e suco de limão, existem outras bebidas naturais que podem ajudar a perder peso. Entre os mais populares, encontramos:

1. Abacaxi e batido de aipo : ambos os ingredientes possuem excelentes propriedades diuréticas e saciantes. Para prepará-lo, você terá que adicionar no liquidificador 1 talo de aipo cortado em pedaços, 2 copos de pedaços de abacaxi e 2 copos de água mineral. Tome este remédio antes do café da manhã e antes do jantar.
2. Suco de cenoura, maçã e limão : esta bebida possui propriedades depurativas, diuréticas e termogênicas. Bata no liquidificador 4 cenouras picadas, 1 maçã cortada em pedaços e o suco de um limão. Coma este shake duas vezes por dia.
3. Suco de laranja, aloe vera e abacaxi : outra excelente bebida para perder peso devido às suas poderosas propriedades diuréticas. Adicione no liquidificador 1 fatia de abacaxi, o gel extraído de uma folha de aloe vera e o suco de uma laranja. Experimente tudo até obter um suco sem tropeçar e tome pelo menos uma vez por dia.
4. Smoothie de melancia e melão : é um caldo de muito baixa caloria e também tem propriedades remineralizantes e diuréticas. Adicione no liquidificador uma fatia de melancia cortada em pedaços e sem sementes e outra fatia de melão cortada em pedaços e também sem sementes. Experimente tudo e beba este suco duas vezes por dia.

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