Através do funcionamento do fígado nosso corpo é capaz de eliminar toxinas que se acumulam no corpo, limpando e desintoxicando o sangue de venenos e impurezas que atingem nosso corpo através da digestão, pele ou respiração. No entanto, se o fígado tiver uma sobrecarga de trabalho; seja por estresse ou por superexposição a toxinas, o sistema pode se tornar desequilibrado e comprometer a saúde geral.

A bile é produzida no fígado, outro elemento indispensável no sistema purificador do nosso corpo. A bile é responsável por quebrar e assimilar as gorduras e proteínas presentes nos alimentos, por isso é essencial que o fígado permaneça saudável para desempenhar adequadamente suas funções.

Dado que se o fígado não está limpo não pode exercer a sua função, vamos explicar quais são os alimentos purificantes para o fígado, para que você possa mantê-lo desintoxicado e saudável.

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Alho e cebola para limpar o fígado

Para conter alicina, um composto de enxofre presente apenas no alho e cebola bulbo, esses alimentos com a capacidade de ativar enzimas do fígado, responsáveis ​​pela purificação das toxinas que se acumulam lá.

Além disso, o alho é um dos melhores remédios naturais para combater o fígado gordo, porque não só ajuda a limpar o fígado, mas o seu poder antibacteriano e antifúngico protege este órgão para impedi-lo, sendo fraco, pode contrair qualquer doença ou patologia .

A toranja, um ótimo depurativo

Toranja, também chamada de grapefruit, é outro dos grandes alimentos de limpeza para o fígado. Seu valor para este órgão reside tanto em seu alto teor de vitamina C e em sua riqueza em antioxidantes.

Esses dois nutrientes são capazes de limpar o fígado naturalmente, são dois grandes estimuladores da produção de enzimas responsáveis ​​pela desintoxicação do fígado. Um dos grandes antioxidantes presentes nesta fruta e que funciona como um desintoxicante hepático é a naringgerina, que estimula o fígado a queimar a gordura que de outra forma seria armazenada e se acumularia.

Chá verde purificador para o fígado

Com o chá verde, não encontramos um remédio natural real, não apenas como alimento purificador para o fígado, mas para muitas outras condições e patologias. Os benefícios que esta planta oferece ao nosso organismo, tomados com cuidado e da maneira certa, são enormes.

O chá verde é rico em catequinas, um antioxidante de origem vegetal que possui grande eficiência eliminando as gorduras acumuladas no fígado, melhorando as funções do fígado.

A esteatose hepática, comumente conhecida como fígado gordo, é uma das doenças mais numerosas nos países desenvolvidos. Os hábitos alimentares, a vida sedentária e as altas taxas de obesidade se traduzem em fígados doentes, para os quais o chá verde pode ser uma ótima opção. No artigo a seguir, explicamos como saber se tenho fígado gordo.

Uvas para combater o fígado gordo

Outra das comidas purificadoras para o fígado são as uvas, uma fruta que, através de diferentes estudos científicos que foram feitos nos últimos tempos, provou ser uma boa opção quando se trata de proteger o fígado e limpá-lo. No artigo a seguir, você descobrirá quais são os benefícios das uvas.

Tanto é o seu poder depurador que existe até uma dieta desintoxicante da uva, que consiste em comer apenas uvas durante 24 horas. Recomenda-se comer entre 1 e 3 quilos desta fruta divididos em 5 porções ao longo do dia, correspondendo a café da manhã, meio da manhã, almoço, lanche e jantar. A bebida consiste em 1 a 2 litros de suco de uva natural, embora você também possa beber água pura, o que ajudará a eliminar os resíduos acumulados no corpo.

Os vegetais de folhas verdes

O fígado é como um filtro, responsável pela limpeza de todo o organismo. Se você pensar sobre isso, seja através do que você come, o que você respira ou o que você toca com a pele, uma grande quantidade de toxinas, incluindo metais pesados, se acumulam em nosso corpo, que de uma forma ou de outra devemos eliminar

Legumes com folhas verdes, como espinafre, acelga ou alface, são um tipo de alimento que contém uma grande quantidade de compostos que ajudam a desintoxicar o fígado, especialmente esses metais que se acumulam.

Mas seus benefícios não terminam aqui, os vegetais; Legumes e frutas devem representar uma grande parte de tudo o que comemos por suas propriedades e todos os nutrientes que fornecem.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.