O chá verde é talvez o melhor antioxidante natural que existe. Seu conteúdo em flavonóides faz dele uma das melhores bebidas para combater os radicais livres, mostrar a pele bonita, prevenir o envelhecimento precoce e alguns tipos de câncer.

No entanto, o chá verde também é bem conhecido por suas propriedades de emagrecimento, tornando-se um complemento para aqueles que estão em regime de perda de peso. Se você quiser saber como beber chá verde para queimar gordura, leia este artigo onde explicamos como essa infusão funciona no corpo.

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Muitas pessoas adotaram o hábito de beber chá verde para queimar gordura devido aos múltiplos benefícios que esta bebida oferece para perder peso. Mas por que beber chá verde para queimar gordura?

• O chá verde ajuda a gastar energia naturalmente, o que influencia diretamente a perda de peso.
• O chá verde é rico em polifenóis, que têm a propriedade de acelerar o metabolismo, pois as enzimas digestivas agem mais rapidamente.
• Esta bebida é um excelente diurético, permitindo que o corpo não retenha o líquido e expulse as toxinas acumuladas pela urina e, como resultado, o inchaço do corpo diminui.
• O chá verde acalma a ansiedade, o que lhe permite evitar cair em tentações ou comer compulsivamente.

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Embora existam muitos benefícios de tomar chá verde para queimar gordura, recomenda-se acompanhar a sua ingestão com uma dieta saudável e um regime de exercícios, uma vez que o chá verde é uma grande ajuda para perda de peso, mas não uma substância milagrosa. Portanto, recomenda-se observar melhores resultados, fazer uma dieta saudável e exercitar-se pelo menos 40 minutos todos os dias.

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Para aproveitar os benefícios de emagrecimento desta bebida milenar, você deve saber que você pode ingerir em qualquer uma das suas modalidades: infusão, chá frio ou pílulas . O importante é ser constante ao beber chá verde para queimar gordura e prestar muita atenção na quantidade e no tempo que você consome.

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É importante não abusar desta substância, é aconselhável consumir até três xícaras por dia. O ideal é tomar uma infusão meia hora depois de cada refeição para evitar que ela absorva o ferro em sua comida e, ao mesmo tempo, promova sua propriedade de acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Se você preferir tomar em cápsulas, uma pílula após cada refeição será suficiente.

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Você também pode beber chá verde preparando um delicioso suco de chá verde frio . Prepará-lo é muito fácil, apenas prepare uma infusão de chá verde e espere esfriar. Quando estiver frio, adicione gelo, manjericão, limão e adoçante. Tente também prepará-lo com pó de chá verde: é delicioso! Tome este suco da mesma maneira que a pílula e a infusão: meia hora depois do café da manhã e almoço ou como um lanche entre as refeições.

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Outra alternativa é preparar a água do chá verde. Prepare as três infusões que deve beber diariamente e misture-as com um litro de água. O ideal é consumir essa água ao longo do dia, desde o despertar até as oito da noite. Para melhorar seu sabor, você pode adicionar adoçante e algumas gotas de limão. Com essa modalidade, o efeito diurético é ainda mais eficaz.

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O chá verde, como todos os tipos de chá, contém teína, que é uma substância estimulante como a cafeína. Portanto, quando beber chá verde para queimar gordura você deve assistir a não consumir depois das 8 horas da noite, pois pode causar insônia e hiperatividade. Além disso, devido à sua propriedade de acelerar o metabolismo e o organismo, o consumo de chá verde não é recomendado em crianças, mulheres grávidas e pessoas hipertensas.