A pele é o maior órgão do corpo e, como o resto, passa por mudanças internas que modificam sua aparência, hidratação e vitalidade, tornando-a progressivamente mais e mais envelhecida. Isso é algo completamente normal e inevitável, porque pouco pode ser feito contra o processo natural de envelhecimento; No entanto, há também uma série de causas externas que podem acelerar esse processo ou até mesmo promovê-lo e causar o aparecimento precoce das rugas temidas e outros sinais de envelhecimento, como manchas, dobras, falta de brilho, etc.

Continue lendo este artigo para saber quais são todas essas causas e responda a pergunta de por que as rugas da pele.

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Perda de colágeno

O colágeno é uma proteína que compõe a maior parte da pele e ajuda a mantê-la flexível, suave, jovem e protege contra todas as substâncias tóxicas e contaminantes externos que podem danificá-la. No entanto, após os 25 anos de idade como parte normal do processo de envelhecimento, nossa pele perde 1% desse colágeno e de outras fibras elásticas a cada ano, o que faz com que todos os tecidos relaxem, percam o tom e deteriorar-se, para que os sinais de envelhecimento, como rugas, tenham maior probabilidade de aparecer.

Além do exposto, com o passar do tempo, o ácido hialurônico presente na pele perde sua capacidade de reter água e manter a pele úmida, o que afeta os volumes e facilita o aparecimento de rugas.

Por outro lado, outro efeito da passagem de anos na pele é que o processo de renovação das células que compõem a epiderme é reduzido em até 50%, algo que influencia muito sua aparência. Entre outras coisas, você pode ver uma pele de menor espessura, menos hidratada, menos luminosa, com maior flacidez, mais opaca e com sinais de envelhecimento, como rugas ou vincos.

Exposição solar

Além das causas internas do envelhecimento, existem outros fatores externos que podem acelerar o aparecimento de sinais de envelhecimento e dar uma resposta ao motivo pelo qual a pele enruga prematuramente.

Um deles é, sem dúvida, a exposição à luz solar, que provoca estresse oxidativo e danos às fibras de colágeno da pele. Como resultado, problemas de pele podem se manifestar, como o aparecimento de manchas escuras, a formação de rugas precoces e uma grande falta de hidratação. Além disso, é importante estar ciente de que a exposição excessiva ao sol é uma das principais causas de problemas de saúde mais sérios, como o câncer de pele.

Por tudo isso, é essencial não expor ao sol por longos períodos de tempo e ter recomendações como as seguintes:

• Evite levar o solo entre as 10 horas da manhã e as 3 horas da tarde.
• Use um filtro solar de qualidade com um fator alto (mínimo de 30).
• Use um filtro solar específico para proteger a pele do rosto.
• Aplique o protetor solar a cada 2 horas.
• Traga chapéu ou boné e óculos escuros.
• Fique bem hidratado bebendo muitos líquidos.

Mostramos mais detalhes no artigo Como proteger a pele do sol.

Maus hábitos alimentares

Outro aspecto que pode causar rugas precoces e pele mais danificada e sem brilho é uma dieta desequilibrada e escassa em alguns nutrientes essenciais.

Especialmente, para manter a pele saudável, jovem e bonita, a dieta deve incluir alimentos ricos em antioxidantes, pois são moléculas que têm a capacidade de deter a ação dos radicais livres no organismo, responsáveis ​​principalmente pela oxidação celular e envelhecimento da derme. Alguns dos alimentos que contêm mais antioxidantes são os frutos da floresta, o tomate, o kiwi, o alho, os vegetais de folhas verdes, o abacate e as frutas cítricas.

Além disso, uma dieta antienvelhecimento também deve incluir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e o consumo de algumas das melhores infusões para a pele, como chá verde, camomila, alecrim, chá branco, etc.

Cuidado com a pele pobre

A pele requer cuidados especiais todos os dias e é essencial hidratá-la corretamente para evitar o envelhecimento precoce. Uma pele desidratada e desnutrida é mais propensa a rugas mais rápidas, mais secas e perde mais volume ou densidade.

Antes de tudo, é essencial limpar a pele regularmente, para que toda a maquiagem, sujeira e resíduos acumulados possam ser eliminados. E, posteriormente, deve ser hidratado e nutrido com os produtos mais adequados, escolhendo-os de acordo com o tipo de pele a ser tratada e a idade da pessoa. Da mesma forma, também é importante esfoliar a pele uma vez por semana para eliminar todas as células mortas e promover a regeneração celular.

Nos artigos seguintes explicamos Como hidratar a pele naturalmente e Como escolher um creme facial.

Fumar

O hábito de fumar também pode responder por que a pele enruga prematuramente, e é que além de ser muito prejudicial à saúde de órgãos como os pulmões ou o coração também é muito prejudicial para os tecidos da derme.

O cigarro e a fumaça que libera provocam uma diminuição do fluxo sanguíneo causando uma falta de oxigenação das células e nutrientes dos tecidos, o que se traduz em uma intensa desidratação da pele. Também leva ao envelhecimento prematuro e ao aparecimento de rugas mais profundas e pronunciadas, especialmente na área ao redor dos lábios e olhos. Além disso, deve-se notar que este hábito não permite uma absorção adequada da vitamina A, que é fundamental para manter a pele protegida contra agentes nocivos e estimular a produção de colágeno e elastina.

Por tudo isso, embora saibamos que não é fácil, é melhor abandonar o hábito de fumar e levar hábitos mais saudáveis. Se você precisar de ajuda extra nessa tarefa, consulte o artigo Como parar de fumar.

Outras possíveis causas do envelhecimento prematuro da pele

Falta de descanso

Um dos motivos mais comuns que causam o enrugamento da pele é a falta de sono ou a ausência de um sono reparador. Enquanto dormimos, nosso corpo produz colágeno e um processo de regeneração celular é criado, mas isso só pode acontecer durante o sono profundo. Se você não dorme normalmente pelo menos oito horas por dia ou se seu sono for interrompido ou sofrer de insônia, esse processo de regeneração é afetado e as rugas aparecem prematuramente.

Mudanças súbitas de peso

A perda de peso é outra causa comum de por que as rugas da pele. É muito comum ver que uma pessoa que perdeu mais de 10 quilos, agora parece envelhecida, isso acontece porque a gordura funciona como um colchão sob a pele, que a mantém firme à medida que a pessoa engorda. No entanto, quando há uma considerável perda de peso, a ausência da gordura que estava sob a pele deixa um espaço vazio, fazendo com que a pele se pendure e enrugue.

Gesticulando

Existem rugas que aparecem antes do tempo e que sua principal causa é a gesticulação . A maneira como rimos, olhamos ou franzimos a testa deixa traços no rosto que nada mais são do que rugas gestuais. Não há como evitá-los porque é impossível viver sem gestos, mas cremes e tratamentos estéticos podem mitigá-los. Nós convidamos você a consultar o artigo Que gestos causam mais rugas.