A arginina é um aminoácido essencial, já que nosso corpo não tem a capacidade de produzi-lo, o que está envolvido no funcionamento adequado de muitas áreas do nosso corpo. Entre suas funções destaca-se a arginina, especialmente na atividade das glândulas endócrinas responsáveis ​​pela produção de hormônios, onde este aminoácido é essencial para estimular o hormônio do crescimento.

Outra função da arginina é a estimulação do desenvolvimento e crescimento do cabelo, uma vez que é um aminoácido que faz parte das proteínas, incluindo a queratina. Se você quiser saber quais são as propriedades da arginina para o cabelo, continue lendo este artigo e descubra os benefícios para o cabelo.

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Arginina, essencial para o crescimento do cabelo

A arginina é um aminoácido essencial que não é produzido pelo nosso corpo e que faz parte das proteínas do cabelo, ou seja, da queratina. Este aminoácido é um precursor de uma substância chamada óxido nítrico, essencial para o crescimento natural dos cabelos.

Devido às propriedades da arginina como um aminoácido que faz parte da queratina, tem a capacidade de aumentar o óxido nítrico no nosso corpo e, assim, ajudar na absorção de potássio, um mineral que também garante que o cabelo permaneça saudável.

Outro benefício da arginina é que melhora consideravelmente a circulação do fluxo sanguíneo nos folículos capilares devido às suas propriedades vasodilatadoras. Como resultado final das funções da arginina obtemos uma estimulação do crescimento do cabelo .

Previne e previne a perda de cabelo com arginina

Como já dissemos, a arginina é um dos principais aminoácidos das proteínas capilares, que também favorece a absorção de nutrientes e facilita a hidratação, o que retarda e previne a queda de cabelo . A arginina atua em nossos cabelos para evitar sua queda das seguintes formas:

• Reativa a microcirculação sanguínea e nutre o bulbo capilar, favorecendo assim uma distribuição equilibrada de nutrientes por todo o cabelo.
• A arginina tem propriedades protetoras que ajudam a preservar a fibra capilar de agentes externos, como o sol, a poluição ou outros ambientes nocivos que promovem a perda de cabelo.
• Além disso, também ajuda os fios a se desenvolverem mais fortes, fortes e saudáveis.

É ideal para cabelos frágeis ou severamente danificados

A arginina, além de ter excelentes propriedades para facilitar a nutrição do cabelo, também se destaca por suas propriedades reparadoras, ambas adequadas para considerar este aminoácido como um tratamento muito eficaz para os cabelos muito danificados, frágeis, propensos à quebra ou Punido por tinturas e alvejantes.

A arginina consegue, graças a estas propriedades, impedir o desenvolvimento inadequado dos folículos capilares e atua como uma camada protetora que torna o cabelo mais forte, é muito menos suscetível a danos e é profundamente nutrido desde a raiz até as pontas.

Conheça neste outro artigo para mais detalhes sobre como tratar cabelos muito danificados.

É eficaz para eliminar a caspa

Outra das propriedades da arginina para o cabelo é que ele também pode ser usado como um remédio ou tratamento tanto para eliminar como uma medida de prevenção contra a caspa . A arginina contém as seguintes propriedades que combatem esse problema capilar:

• Propriedades antifúngicas e antibacterianas: A arginina possui compostos que eliminam os possíveis microorganismos que causam essa alteração nas células capilares, causando uma descamação excessiva no couro cabeludo.
• Propriedades curativas: a caspa pode causar outros problemas, como coceira que nos faz coçar nossas cabeças. A arginina acelera o processo de cicatrização de possíveis lesões no couro cabeludo.
• Propriedades anti-inflamatórias: também pode ser útil para outros sintomas de caspa como uma sensação de queimação na cabeça.

Alimentos ricos em arginina e quantidade diária recomendada

Como indicamos nas seções anteriores, a arginina é um aminoácido que não é produzido dentro de nosso organismo, mas o absorvemos de fora tanto em alimentos, em suplementos alimentares e / ou para uso tópico, como xampus, condicionadores ou máscaras para o organismo. cabelos

A arginina é um aminoácido que é muito presente em uma variedade de alimentos, por isso, se você quiser desfrutar de um consumo ideal deste aminoácido, você pode encontrá-lo em alimentos ricos em proteínas, como cereais, nozes, laticínios, carnes como frango e vitela., ovos e peixe.

Caso queira aproveitar as propriedades da arginina para cabelos na forma de suplementos ou cápsulas de alimentos, a quantidade recomendada pelos especialistas é de 3 a 5 gramas por dia que seriam 3 cápsulas por dia (café da manhã, almoço e jantar) . Especialistas também indicam que você nunca deve exceder a quantidade máxima recomendada de arginina por dia.

Descubra tudo o que você precisa saber sobre alimentos ricos em arginina neste outro artigo.