Você tem muito gás e não sabe o que fazer para eliminá-los? Existem muitos remédios naturais que podem ajudá-lo a conseguir isso, mas você já considerou que seus gases são produzidos por alguns dos alimentos que você bebe? Neste artigo, explicamos quais alimentos produzem flatulência ou gases .

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Principalmente, os alimentos que contêm fibra são os mais flatulentos . Isso não significa que você tenha que parar de comê-los, mas não os abuse se tiver problemas com os gases . Alguns dos alimentos que contêm fibras são:

• os vegetais (acelga, cenoura, espinafre, feijão verde, brócolis, ...)
• legumes (lentilhas, feijão preto, feijão, grão de bico, ...)
• Sementes de girassol, amêndoas, pistácios e nozes.
• as frutas
• os grãos (arroz integral, cereais ricos em fibras, pão integral, pipoca ...)

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As substâncias irritantes da mucosa intestinal também produzem flatulência . Por exemplo, o excesso de vinagre de má qualidade, laxantes e alguns medicamentos.

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Refrigerantes também produzem gases . As bolhas de ar e o açúcar que contêm podem ser difíceis de digerir e produzir flatulência .

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Leite e produtos lácteos contêm lactose, que é difícil de processar quando a digestão é feita e também produz gás .

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Em temos um artigo em que explicamos alguns remédios naturais para eliminar gases.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.