Batidos caseiros são uma das maneiras mais rápidas e fáceis de fornecer ao nosso corpo todos os nutrientes necessários, misturando todos os tipos de frutas, vegetais e outros tipos de alimentos necessários em nossa dieta diária. Combinando diferentes alimentos pode alcançar diferentes resultados benéficos para o nosso corpo.

Uma das propriedades mais procuradas dentro deste tipo de preparação de frutas e vegetais é desintoxicante. Há um grande número de receitas que combinam ingredientes diferentes para desintoxicar o corpo e eliminar tantas toxinas quanto possível, bem como reduzir a retenção de líquidos irritante. Desde que propomos alguns muito simples para que você possa desfrutar desses shakes em casa. Continue lendo e descubra 7 receitas caseiras de desintoxicação por todo o ano .

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Gengibre, canela e batido de espinafre desintoxicante

Um ingrediente muito utilizado neste tipo de shakes é o gengibre, uma vez que possui propriedades desintoxicantes bastante poderosas. Ajuda o sistema digestivo a eliminar gases e reduz digestões pesadas, além de ajudar na eliminação de resíduos. Destaca-se também pelos seus efeitos antiinflamatórios, que são multiplicados se o pó de canela for adicionado à preparação. Além disso, o espinafre também oferece um grande benefício para o processo de desintoxicação, fornecendo fibras, minerais e vitaminas.

Para fazer este shake de desintoxicação de gengibre e canela você precisa de uma colher de sopa de gengibre, outro de canela, um monte de espinafre e 250 ml de água. Depois de lavar o espinafre, coloque-o no copo com a água e acrescente a canela e o gengibre. Se a mistura é muito picante, você pode reduzir a quantidade de ambos.

Smoothie de desintoxicação de aipo e salsa

Com a combinação de aipo e salsa, um dos shakes com maior poder desintoxicante que existe é alcançado. Ambos os produtos têm como característica comum que possuem um efeito altamente diurético, portanto são a mistura perfeita para eliminar as toxinas do organismo.

Para prepará-lo, em vez de usar água, 250 ml de suco de laranja ou tangerina são usados ​​como base, um quarto de xícara de salsa é adicionado, dois talos de aipo bem picados e, para dar um sabor muito refrescante, recomenda-se adicioná-lo ao copo. misture um quarto de xícara de hortelã.

Smoothie desintoxicação de bagas

Os frutos da floresta são um dos frutos mais desintoxicantes que existem graças à grande quantidade de fibras e componentes antioxidantes que eles contêm. Além de ajudar ativamente a eliminar as toxinas presentes no corpo, elas fornecem muitos nutrientes necessários na dieta diária.

Para aumentar a capacidade de desintoxicação desta bebida, é aconselhável usar uma base de água de coco e água normal. Você tem que introduzir um copo de 250 ml de água natural, metade de um copo de água de coco e um copo e meio de frutas da floresta mista, que incluem bagas, mirtilos e framboesas.

Spirulina agitar com efeito desintoxicante

Embora este shake tenha uma cor que pareça pouco atraente, é muito útil dizer adeus a todo o desperdício do organismo. Tanto o tom verde escuro desta bebida e seu grande poder desintoxicante é fornecido por algas, spirulina .

Para preparar, é aconselhável adicionar mais ingredientes para adicionar nutrientes à bebida. Para a base, são necessários 250 ml de água natural e meia xícara de leite vegetal, de preferência amêndoas. Em seguida, adicione meia xícara de amoras e a quantidade de spirulina que o recipiente especifica para a quantidade de shake que você vai preparar.

Shake de desintoxicação de couve e maçã

A couve é uma variedade de couve que, além de ser uma das novas tendências gastronômicas, tem um grande poder desintoxicante e, portanto, é um dos ingredientes mais apreciados para fazer este tipo de bebida. Se você quiser multiplicar seus efeitos, é melhor adicionar a maçã.

Para prepará-lo, você pode usar 250 ml de água natural e coco como base, e um monte de couve e meia maçã é adicionado ao copo de mistura.

Todos esses batidos de desintoxicação devem ser tomados diariamente, de preferência com o estômago vazio, por até 2 semanas . Em seguida, o corpo deve ser equilibrado e descansar por mais duas semanas antes de retomar a ingestão. No entanto, é sempre melhor seguir as instruções do médico sobre alimentos e orientações para tomar este tipo de batidos.

Smoothie de abobrinha e limão para desintoxicar

Se você está procurando um milk-shake muito mais completo, além de reduzir toxinas no corpo e reduzir a retenção de líquidos, fornecer um número significativo de nutrientes, é aconselhável recorrer a opções com maior número de ingredientes, como este, cujos protagonistas são abobrinha e o limão

250 ml de água natural, meia abobrinha média, meio limão, meia maçã e três folhas de alface (de preferência vermelho ou italiano) são adicionados ao copo de mistura.

Batido de desintoxicação para o fígado

Se você estiver procurando por um shake específico para limpar o fígado de toxinas, onde grandes quantidades de resíduos são armazenados, dado o número de reações que ocorrem nele para o bom funcionamento do corpo, esta receita de desintoxicação é um dos mais recomendados.

Serão utilizados como base 400 ml de água natural, meia couve média, um quarto de xícara de salsa, uma maçã, um limão (sem pele), meio copo de gengibre e uma pequena colherada de sementes de chia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.