Entende-se por jejuar o fato de se abster de comer e / ou beber parcial ou totalmente, seja por motivos religiosos, depurativos, etc. Da mesma forma que podemos destacar os benefícios do jejum, também é necessário conhecer alguns fatores a serem considerados antes do jejum. Portanto, nós respondemos a questão de saber se é ruim jejuar.

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Como observamos na introdução deste artigo, jejum ou jejum significa se abster voluntariamente de comer ou beber, ou ambos, por um período de tempo. Os crentes de algumas religiões fazem isso como uma prática de crença e fé, como é o caso do jejum no Ramadã que é realizado pelos muçulmanos, embora também existam pessoas que jejuam esporadicamente como um método de desintoxicação do organismo.

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Em alguns casos, o jejum é entendido como deixando o café da manhã, mas mantendo o resto das refeições do dia. Esse hábito é algo que não é de todo saudável para o corpo, já que nas primeiras horas da manhã é quando devemos fornecer mais energia ao nosso corpo para realizar o dia corretamente.

Não tomar café da manhã pode envolver consequências como a redução da glicose e provavelmente nos fazer comer mais ao meio-dia e, portanto, causar problemas de excesso de peso. Você pode expandir essas informações em nosso artigo sobre a importância do café da manhã.

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Da mesma forma, quando nos referimos ao jejum como o fato de não comer qualquer tipo de alimento durante o dia, é necessário saber que não deve ser realizado por um período maior que 24 horas. Portanto, embora possa ser feito como uma prática pontual como uma maneira de desintoxicar o organismo, você deve saber que é ruim jejuar mais de um dia consecutivo e pode se tornar perigoso para a saúde humana.

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Evidentemente, o jejum não deve ser realizado durante a gravidez, uma vez que o feto precisa ser nutrido pelos alimentos que a mãe ingere. Da mesma forma, nem crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas e outros grupos vulneráveis ​​deveriam jejuar.

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Da mesma forma, é necessário saber como fazer um jejum e consultar o médico sobre a conveniência do jejum em cada caso particular, especialmente se você sofre de alguma condição ou patologia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.