Unhas encravadas são aquelas cujas bordas ou extremidades são inseridas na pele do dedo do pé, causando sintomas como dor, inflamação e vermelhidão. Essa condição pode ser muito incômoda e dolorosa, dificultando ao paciente a realização de algumas atividades diárias, como andar, correr ou pular. Portanto, quando isso acontece, é necessário ir imediatamente ao podólogo para tratá-lo e evitar infecções mais graves. Em muitos casos, as unhas encravadas são o resultado de maus hábitos de higiene ou o uso de sapatos inadequados, por isso neste artigo mostramos algumas medidas que irão ajudá-lo, na medida do possível, a evitar unhas encravadas e a evitar treinamento

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A boa higiene das unhas dos pés é fundamental para evitar as unhas encravadas e a aparência de outros males que podem afetar sua saúde. Você deve verificar periodicamente se as unhas estão completamente limpas e, acima de tudo, cortá-las corretamente. Com os seguintes passos, você evita danos à estrutura das unhas e as bordas podem ficar enterradas sob a pele. Anote!

• Corte suas unhas depois de tomar um banho, para que elas suavizem um pouco.
• Use um cortador de unha para que o corte fique reto e favorece o bom crescimento das unhas.
• Faça um corte reto e deixe um pouco visível nas bordas da unha para evitar a encarnação. As bordas não devem ser cortadas, dando-lhes uma forma arredondada, mas sim quadradas.
• Certifique-se de que as unhas não são muito curtas, é aconselhável ficar um pouco acima da ponta do dedo. Assim, você reduz o risco de ficar preso na pele.

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É muito provável que o uso diário de um calçado inadequado acabe prejudicando a estrutura das unhas e favorecendo que elas acabem encarnando na pele do dedo. Acima de tudo, você deve usar sapatos que não sejam muito estreitos na frente e que permitam que os dedos se movam livremente sem serem submetidos a uma pressão significativa.

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Além disso, é aconselhável selecionar muito bem o tamanho dos sapatos, pois se o calçado for pequeno ou muito estreito, as unhas dos pés baterão diretamente na frente e a estrutura poderá ser danificada. Também é fundamental atentar para a escolha de calçados esportivos, pois as unhas devem estar completamente protegidas e os dedos devem ter espaço para se movimentarem confortavelmente. Confira o artigo Como escolher tênis para evitar erros ao comprá-los.

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A falta de oxigenação dos pés é outro fator que pode favorecer a formação de unhas encravadas. Portanto, a importância de deixar seus pés respirarem através do uso de calçados abertos é insistida, contanto que você possa usá-los, bem como não usar o mesmo par de sapatos por muitos dias seguidos.

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Ir ao podólogo uma vez por mês é uma das melhores medidas para evitar unhas encravadas e parecer completamente saudável e com boa aparência. O podólogo é um especialista em cuidados com os pés e o profissional certo para tratar as unhas que estão presas na pele dos dedos, então é melhor agendar uma visita quando você sofre desta condição.

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Em você pode ver outras dicas úteis para o tratamento de unhas encravadas nos seguintes artigos:

• Como tratar unhas encravadas
• Como curar as unhas encravadas com remédios caseiros