Por que tomar uma colher de azeite com o estômago vazio? Muitas pessoas fazem essa pergunta, é algo que tem sido feito há gerações, mas nem sempre sabemos por que isso é feito exatamente. Algumas pessoas o usam para regular o trânsito intestinal, aqueles que o usam para perder peso ou para fortalecer o fígado, entre outras coisas. A verdade é que este óleo é muito benéfico para a saúde, mas, como em tudo, você tem que saber usá-lo adequadamente para se beneficiar e não exagerar. Assim, um dos melhores métodos para tirar proveito de tudo o que essa comida pode nos oferecer é, na verdade, tomar a primeira coisa de manhã sem ter comido nada ainda.

Se você quer saber realmente quais são os benefícios do jejum de azeite, continue lendo este artigo, porque nós lhe contamos todos os detalhes e respondemos perguntas frequentes sobre este hábito.

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Benefícios e propriedades curativas do azeite de jejum

O azeite tem uma composição que o torna muito benéfico para o nosso corpo. Enquanto o tomarmos com moderação, conseguiremos benefícios espetaculares para nosso sistema digestivo, para o sistema cardiovascular, para o fígado e para os rins e para prevenir o envelhecimento prematuro das células. Os principais componentes do azeite virgem extra são polifenóis (oleuropeína), esteróis, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, ácido oleico, ácidos graxos saudáveis, fosfolipídios, cálcio, fósforo, zinco, magnésio, ferro e carotenos. . Ele também contém uma proporção muito baixa de ácidos graxos poliinsaturados e não contém ácidos graxos hidrogenados, conhecidos como gorduras trans ou hidrogenadas.

Para esta composição, as principais propriedades do azeite são antioxidantes, desintoxicantes, depurativos, anti-inflamatórios, reguladores e protetores, entre outros, por isso é considerado um produto natural muito adequado para curar e tratar certas condições, mas também para preveni-las.

Benefícios do azeite de jejum

Entre os benefícios de tomar uma colher de azeite em jejum, encontramos o seguinte:

• Melhora o trânsito intestinal
• Alivia a constipação
• Previne o envelhecimento prematuro
• Alivia a dor nas articulações
• Isso ajuda a cuidar do fígado
• É desintoxicante
• É bom para a ressaca
• Regula o colesterol
• Ajudar a perder peso

Há aqueles que preferem tomar azeite antes de ir dormir, mas isso é algo que é recomendado fazer em uma pequena quantidade, como uma colher de chá, e nos ajudar a fazer uma melhor digestão. Mas não é aconselhável se o que queremos é perder peso, além de tirar melhor proveito de outras qualidades deste produto natural, nesse caso é melhor tomar uma colherada desse óleo com o estômago vazio meia hora antes do café da manhã todas as manhãs.

Além disso, se você quiser melhorar todas as suas propriedades, recomendamos que você leia este outro artigo sobre as propriedades do limão com o estômago vazio para que, assim, você possa ver como ele funciona no corpo. Para isso, aconselhamo-lo a tomar uma colher de azeite com limão com o estômago vazio, com algumas gotas será suficiente.

Jejum de azeite para perder peso

Muitas pessoas se perguntam se tomar óleo de oliva em jejum, a resposta é que, se você tomar as doses recomendadas e fizer uma dieta balanceada e fizer algum exercício diário, esse óleo ajudará a perder peso. Por outro lado, se você não considerar cuidar de sua dieta ou fazer qualquer exercício, mesmo se você beber este óleo natural, dificilmente você vai perder peso e nem você vai se você tomar muito quantidade diária deste produto.

Então, se você quiser tomar azeite de oliva em jejum para perder barriga ou perder peso em outras áreas que podem ser um pouco complicadas como as coxas, aconselhamos que você tome apenas uma colher de sopa de azeite de oliva extra virgem todos os dias .

Este produto natural ajuda-nos a atingir o objectivo de perder peso porque o ácido oleico, que a oleylethanolamide, nos ajuda a acalmar o apetite, porque tem efeito saciante . Além disso, serve para purificar e desintoxicar o corpo, por isso é mais fácil eliminar a gordura acumulada e reter líquidos. Esse componente também nos ajuda a transformar as gorduras ruins em boas, isto é, gorduras saturadas em gorduras insaturadas. Além disso, uma colher deste produto (5ml) contém entre 40 e 50 calorias.

Tome uma colher de azeite de jejum para constipação

Este produto natural ajuda a regular o trânsito intestinal, agindo como um laxante, por isso é especialmente adequado para o tratamento da constipação . A melhor maneira de tratar a constipação naturalmente é tomar uma colher de azeite com o estômago vazio. Isso funciona muito bem em casos de constipação leve, mas é possível que em casos graves você precise usar algum tratamento mais forte e recomendar o médico, porque tomar apenas este produto natural pode custar mais tempo para resolvê-lo.

Além disso, este produto natural favorece a absorção de nutrientes, facilita a digestão e alivia a gastrite . Portanto, não só é recomendado tomá-lo preventivamente, mas quando sofremos algum pequeno problema deste tipo utilizamos este produto para aliviá-lo e ir ao médico.

Azeite de jejum para o fígado

Como já dissemos, o azeite é bom para desintoxicar e purificar o corpo e isso inclui ajudar a limpar o fígado, a vesícula biliar e o pâncreas . Ajudando-nos a ter uma boa saúde nesses órgãos, ajuda-nos a evitar a formação de cálculos biliares e a dissolvê-los e expulsá-los se forem suaves.

Esta capacidade ajuda a eliminar toxinas do corpo inteiro e, por esta razão, é altamente recomendável seguir este tratamento natural em casos de parar ou parar com o álcool, uma vez que ajuda a tornar a limpeza muito mais eficaz e eficaz. Isso irá fortalecer a saúde do fígado e pode prevenir mais doenças relacionadas a este órgão. Além disso, para esta capacidade desintoxicante é considerado um bom remédio para ajudar a tratar a ressaca leve.

Protege o coração e regula o colesterol

Outra grande capacidade benéfica deste produto natural é que ele ajuda a prevenir várias doenças cardiovasculares, como arteriosclerose e ataques cardíacos e derrames.

Ajuda a purificar o sangue e transformar as gorduras saturadas em insaturadas, por isso reduz os níveis de gorduras acumuladas no sangue, regulando o colesterol e os triglicerídeos, aumentando o colesterol HDL ou o bom colesterol e diminuindo o LDL ou ruim. Esta propriedade é muito reforçada pela mistura da colher de sopa da manhã com algumas gotas de limão, além de seguir uma dieta adequada.

Anti-inflamatório natural

Quanto maior a qualidade e pureza deste produto, maiores os seus benefícios, uma vez que foi demonstrado em vários estudos que o virgem extra contém um composto orgânico que tem uma capacidade anti-inflamatória semelhante ao ibuprofeno . Por este motivo, recomenda-se levá-lo a pessoas que sofrem de osteoartrite, artrite e outros processos inflamatórios das articulações. Por outro lado, se você está tentando tratar a inflação muscular, a melhor opção é aplicar este produto natural diretamente topicamente com uma massagem circular suave na área afetada.

Contra-indicações do azeite de jejum

Não há contra-indicações para o jejum de azeite, desde que seja tomado nas doses indicadas e não excedamos, porque se tomarmos mais do que o suficiente pode causar diarréia e não nos ajudará a perder peso por comer muitas calorias. Por este motivo, é aconselhável não tomá-lo com o estômago vazio em casos de gastroenterite .

Além disso, recomenda-se consumir o que é extra virgem e, portanto, o mais natural possível, porque o refinado perde muitas propriedades e inclui muitos componentes que não são tão benéficos para o corpo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.