Certamente você já ouviu falar que a mente é muito poderosa e não há nada tão certo quanto isso. Programação Neurolinguística ou PNL diz que qualquer pensamento ou frase que você pronuncie, seja mentira ou não, tem um impacto tão significativo na mente que pode programar seus pensamentos e organizar suas ações. Por isso, é tão importante assumir a vida com um pensamento positivo que, além de nos ajudar a manter uma boa saúde mental, nos permitirá lidar melhor com conflitos e momentos difíceis da vida. Se você se perguntar como ter uma atitude otimista, deve saber que não é fácil, é uma tarefa que merece muita dedicação, por isso, se quiser começar a mudar sua maneira de encarar os dias, leia este artigo com atenção.

Você pode também estar interessado em: Seja otimista sobre como eu me explico Passos a seguir: 1

O otimismo está muito ligado ao positivismo, portanto, para ter uma atitude otimista, a primeira coisa que você deve fazer é trabalhar no pensamento positivo. Como? Percebendo o poder de suas idéias e palavras, reconhecendo em que momentos de sua vida a negatividade transborda e, claro, interrompendo os pensamentos negativos. Substitua cada pensamento negativo por sua versão positiva e você verá que vai se acostumar a ver o lado bom das coisas, a esperar o melhor e a obter o melhor.

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Seu ambiente tem a capacidade de ter um impacto negativo ou positivo em sua tarefa de ter uma atitude otimista. O ideal é que você procure cercar-se de pessoas e atividades que façam você se sentir bem, que elas tragam o melhor de você e que elas não alterem seu estado de espírito. Leia um livro de um tópico que chame sua atenção, ouça sua música favorita, enfrente um desafio, compartilhe com seus verdadeiros amigos, fique longe de pessoas tóxicas e entenda que o trabalho não está ligado à sua vida pessoal são ações que podem ajudá-lo a ter uma atitude otimista.

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Claro, para ter uma atitude otimista, você deve se distanciar de tudo que é negativo. Estar constantemente lendo ou procurando notícias sobre eventos diários gera preocupação, ansiedade e incerteza: três inimigos do otimismo. Da mesma forma, andar com pessoas que só vêem o lado ruim das coisas ou que não fazem nada além de fofocar e criticar os outros pode contaminar seu otimismo.

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É importante trabalhar pensando e uma boa maneira de fazer isso é fazendo afirmações positivas todos os dias. Descubra qual é a causa que comumente o afasta do positivismo e trabalha na construção de afirmações que o ajudam a eliminar preocupações irracionais e permitem que você veja esse aspecto com uma perspectiva melhor. Frases como: "hoje será um bom dia", "tudo está bem", "eu mereço o melhor", podem ser de grande ajuda para começar a trabalhar uma atitude otimista.

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Todos os dias, absolutamente todos, nós tropeçamos em algo maravilhoso. Propondo identificar quais são as coisas que o tornam mais feliz a cada dia, permitirá que você trabalhe em sua atitude otimista. Não se trata de ganhar na loteria ou encontrar um ingresso na porta da casa, é sobre reconhecer as pequenas coisas que nos fazem sentir felizes, seja um pôr do sol, a árvore do canto do trabalho, a forma das nuvens, Seja gentil com as pessoas, ouça sua música favorita no rádio ou diga olá a um amigo com quem você não falou há muito tempo.

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Para ser otimista, você deve se sentir bem consigo mesmo e, para consegui-lo, pode começar aceitando a si mesmo como é. O que importa esses quilos extras, suas deficiências, calvície ou baixa estatura, no final, o melhor de você não é definido por nenhuma dessas coisas. Amar a si mesmo como você é e aceitar que você é humano e que você pode cometer erros, permitirá que você se sinta melhor com você e tenha um conceito melhor de si mesmo, aumente sua auto-estima e seja mais otimista na vida.

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O pensamento racional funciona em todos os momentos . Manter os pés no chão permite que você poupe daquele mundo de pessimismo e negatividade do qual você deseja escapar. Quando você percebe um medo, uma emoção ou um pensamento negativo imediatamente pensa se faz sentido, se é lógico ou se são apenas seus medos que estão dominando sua mente. Encontre a verdadeira razão para esses pensamentos e retorne à Terra.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.