Existem diferentes métodos que podem ajudar a diminuir a dor do torcicolo e acabar desaparecendo. São tratamentos que você pode fazer sozinho em casa ou pode consultar um especialista para reduzir a dor. Neste artigo, revelamos os métodos mais eficazes com os quais você pode descobrir como aliviar o torcicolo e tornar seu pescoço mais livre e móvel.

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O torcicolo origina-se quando o músculo cervical se contrai e obtém movimentos limitados dessa área. Um dos primeiros sintomas é o inchaço do pescoço, portanto, para diminuir a inflamação, um dos tratamentos que você pode fazer é aplicar um pouco de gelo na área .

O gelo é um produto que sempre foi utilizado em lesões ou inchaços, pois possui ótimas propriedades anti-inflamatórias, por isso também funciona no caso do torcicolo. Acima de tudo, evite o contato direto com a pele, pois ela pode causar queimaduras: o melhor é envolver o gelo em um pano e aplicá-lo na área a ser tratada.

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Outra maneira de aliviar o torcicolo é tomar alguns medicamentos anti-inflamatórios, como ibuprofeno ou aspirina; No entanto, antes de tomá-lo, é recomendável que você consulte um especialista para saber se é o remédio certo para você. A automedicação é uma prática ruim que devemos evitar para obter uma saúde ideal.

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Você também pode eliminar a dor do torcicolo com a aplicação de compressas de água quente na região do pescoço. Para fazer isso, você só terá que fazer compressas grandes e absorventes e umedecê-las com água quente, colocá-las no pescoço e deixá-las agir por 10 ou 15 minutos; Desta forma, você terá os músculos para relaxar e diminuir a tensão.

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Massagens suaves na área também ajudam a tratar o torcicolo e aliviar o desconforto. Você deve ter cuidado ao fazer essas massagens porque elas devem ser suaves e, recomenda-se, é que você use óleos essenciais para promover o alívio: o óleo de lavanda é o mais recomendado por sua poderosa ação para reduzir a inflamação. Se você não acha que pode fazer a massagem corretamente, escolha ir a um massagista especializado que saiba como tratar a área com os movimentos que você precisa.

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Também é recomendado que, se você tiver torcicolo, opte por fazer exercícios cervicais que façam a dor diminuir e você possa fazer mais movimentos. Aqui estão alguns exercícios para torcicolos com os quais você se sentirá muito melhor:

• Abaixe o queixo até o peito e coloque uma das mãos na cabeça para colocar mais pressão sobre o colo do útero. Mantenha a posição por 30 segundos e depois relaxe.

• Abaixe a cabeça para que o ouvido se aproxime do ombro e pressione o lado da cabeça para que ele pressione mais. Conte até 30 e mude de lado

É importante que você cuide de sua postura para que o torcicolo não doa: tente não fazer movimentos repentinos, sentar-se corretamente na cadeira e caminhar com as costas retas. Neste artigo, dizemos a você como se sentar bem no escritório.

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Se a dor é muito intensa, você também pode curar o torcicolo com um colar cervical . Para isso, é importante que você vá a um médico e indique se é ou não necessário; Caso isso aconteça, você só precisará colocar uma em volta do pescoço e usá-la pelo tempo que seu médico tiver recomendado.

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Há também remédios caseiros para o torcicolo que o ajudarão a se sentir melhor usando uma série de produtos naturais. Óleo de arnica, por exemplo, é outro dos óleos essenciais que são recomendados para tratar esta condição e aplicá-lo na área por uma massagem suave. Mas também pode ajudar a tomar uma infusão de camomila ou orégano, pois relaxará os músculos e reduzirá a tensão.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.