Entendemos o desconforto ou distúrbio do jet lag que ocorre após uma viagem de avião que envolve uma mudança significativa de tempo . Este distúrbio, também conhecido como a síndrome dos fusos horários, é devido a uma descompensação no relógio interno da pessoa - ou ritmos circadianos - que causa uma alteração nos ciclos de sono e vigília . Além disso, tem outras consequências que podem ser agravadas mais ou menos em cada caso particular. Se você quiser saber mais sobre quais são os sintomas do jet lag, explicamos isso com mais detalhes.

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Em primeiro lugar, vale a pena notar que nem todos são igualmente afetados pelo jet lag e, portanto, os sintomas, juntamente com sua intensidade e duração, podem variar de um para outro. Além disso, deve-se notar que, se a viagem for feita de norte a sul sem alterar o fuso horário, o jet lag não será dado, mas ocorrerá em voos de leste a oeste ou na direção oposta.

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Desta forma, idade, sexo, condição física, o fato de voar com frequência e especialmente o número de fusos horários que devemos percorrer podem afetar as conseqüências dessa incompatibilidade de horários após uma viagem transoceânica de avião.

Especificamente, as mulheres tendem a ser mais propensas a sofrer de jet lag, assim como os sintomas aumentam após 50 anos e em pessoas que fazem esse tipo de viagem com assiduidade.

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Desta forma, a perturbação ou perturbação do sono é um dos principais sintomas do jet lag, devido à mudança no fuso horário gerado pela viagem de leste para oeste ou na direção oposta. Além da dificuldade em adormecer, é comum que após esses tipos de vôos não seja fácil dormir bem e a pessoa acordar frequentemente durante a noite ou bem cedo pela manhã.

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Como resultado do exposto, o jet lag causa fadiga e fadiga física e psicológica. Portanto, é comum a pessoa sentir dificuldades em desenvolver sua atividade diária, bem como no momento da concentração, principalmente devido à falta de descanso. Irritabilidade e mudanças bruscas de humor após esses tipos de viagens também podem ser comuns e causadas pela mesma razão.

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Em alguns casos, distúrbios digestivos também ocorrem como resultado do jet lag : náusea, vômito, diarréia, dor de estômago, etc. A principal causa deste tipo de doenças é geralmente o fato de comer alimentos em um momento em que o corpo não está acostumado a isso, bem como a mudança na dieta.

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Outras pessoas podem sentir mal-estar geral, dor de cabeça, secura na garganta e / ou nariz ou outras doenças mais generalizadas. Em qualquer um dos casos, antes e depois deste tipo de viagens, recomendamos consultar nossos artigos sobre:

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.