Complexos são respostas criadas por nossa mente antes de algum aspecto que nos diferencia dos outros. Na maioria dos casos, são pensamentos totalmente irracionais que a pessoa tende a valorizar e pode até se tornar uma obsessão. Em poucas ocasiões eles têm relação com a realidade, mas o importante é identificar o problema e mudar os pensamentos positivos sobre os negativos. Em .com, dizemos a você como superar complexos físicos.

Você pode também estar interessado em: Como superar o meu complexo de inferioridade Passos a seguir: 1

O problema dos complexos físicos aparece quando os extremos são alcançados e se tornam uma patologia. É uma incapacidade de ver o seu corpo como ele é. Uma pessoa com complexos é observada em detalhes e não é apreciada nem um pouco. É até visto como um objeto que deve ser retocado e melhorado. O perigo de se sentir assim é que pode paralisar a vida de uma pessoa; pode impedir que uma pessoa aproveite a vida, vá à praia, coloque a roupa que você gosta, enfim, ela se fecha. Quando há um complexo, essa imperfeição se torna a cauda de todos os fracassos. Durante a adolescência, é natural passar por essa fase, mas na maturidade adquire outras dimensões e pode levar a depressão grave.

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A primeira chave para superar os complexos é aceitar a premissa de que somos todos imperfeitos. É uma realidade que quanto mais cedo você assume, melhor, porque será a base sobre a qual o seu eu futuro se estabelecerá. Para ser aceito e amar você como você é, é aconselhável que você desista de gostar de todo mundo a todo custo porque isso é impossível e, além disso, terrivelmente angustiante. Constantemente pensando em agradar e ser o que o mundo espera de você é uma estratégia muito prejudicial para a auto-estima.

Um bom conselho para superar seus complexos físicos é olhar no espelho e focar no que você mais gosta. Transforme o que você considera diferente em um aspecto vantajoso e até mesmo especial. Quando você olha para si mesmo, faça-o com carinho, olhe para si mesmo como um ser humano bonito de uma maneira intrínseca e pare de criticar a si mesmo ou de se comparar com outras pessoas com ideais de beleza padrão. Outras pessoas não são como você e não são melhores do que você porque conhecem certos modelos icônicos.

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Para aprender a aceitar você, você deve se cercar de pessoas que amam você como você é e não passam o dia julgando você. Você nunca deve se concentrar nas falsas opiniões das pessoas ou da mídia que se concentram nas aparências físicas. Tente se valorizar e ter uma boa opinião de si mesmo, acrescentando todos os aspectos positivos de sua personalidade. Ninguém melhor do que você para amá-lo, valorizá-lo e aceitá-lo com seus defeitos e virtudes. Um bom conselho é que você nunca lamente publicamente suas limitações, porque a única coisa que você vai conseguir é que você só vê a parte negativa da sua pessoa.

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Aprenda a confiar em seus valores e tente não basear sua vida no aspecto físico. Inunde sua mente com pensamentos positivos que lhe dão segurança e o preenchem com confiança. Procure o lado positivo de tudo, lembre-se que nem tudo é negativo. Certamente há algo em sua aparência que é especial e o diferencia do resto. Alimente suas virtudes, suas habilidades ou qualquer tipo de qualidade além do físico. Ser positivo não significa trapacear, você tem que ser realista e consciente do que tem e do que pode conseguir. Você pode tentar estabelecer desafios e metas para reforçar sua auto-estima, pensando positivo. O que você considera falhas pode não ser para outras pessoas, mas se essa idéia não o convencer, você pode tentar camuflar o que o torna complexo aprimorando o melhor da sua aparência.

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Se você acha que não tem capacidade suficiente para superar sozinho os complexos físicos, será essencial que você consulte um especialista para ajudá-lo a combater esse problema.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.