Você tem um medo sério de insetos ? É um distúrbio ou fobia que é chamado de entomofobia . É normal sentir repulsa por insetos, pelo menos na cultura ocidental, o que não é compreensível é sentir tal terror que você condiciona sua vida. Se você deixar o pânico tomar conta de você, sua fobia o controlará e você não poderá consentir. Tome as rédeas da sua vida e de .com nós lhes dizemos como superar o medo dos insetos.

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Entomofobia - como a grande maioria das fobias - pode ser tratada através de terapia psicológica. É uma resposta de ansiedade aos estímulos que você tem aprendido, e a melhor maneira de superar esse medo dos insetos é através de uma resposta adaptativa. Os tratamentos mais comuns para acabar com a fobia dos insetos são formativos e buscam mudar sua reação.

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A maneira mais eficaz de acabar com essa fobia e ansiedade é com a informação . Em muitas ocasiões, a pouca informação nos faz ter preconceitos e desenvolvemos idéias erradas sobre como reagir ao encontro com um inseto. Portanto, ter informações precisas sobre como os insetos são e como eles vivem irá ajudá-lo a conhecer verdadeiramente esses seres e deixar de vê-los como uma ameaça. Com o conhecimento, você se familiarizará com eles e acabará com crenças errôneas que favorecem essa fobia. Esta maneira de tratar a entomofobia é muito eficaz em crianças.

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Outra maneira de superar o medo dos insetos é mudar uma resposta de ansiedade para uma de relaxamento . É algo que deve ser ensinado e não é fácil de alcançar. Para alcançar esse estado de calma, você deve treinar-se para respirar, relaxar e visualizar. Quando você controla este tópico, é recomendável que você faça uma lista de situações com insetos que geram ansiedade de maior para menor intensidade. Pegue essa lista, olhe para cada um dos possíveis instantes, respire, relaxe e visualize com todos os detalhes, para se colocar em situação. Siga estes passos com tudo o que você escreveu. Você também pode optar por fazer isso com situações reais.

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A melhor maneira de superar a fobia dos insetos é encarar o que você teme . Você nunca tem que fugir do que você teme. Você deve suportar a ansiedade até que ela desapareça gradualmente ou, pelo menos, seja reduzida ao mínimo. Para fazer isso, realize anteriormente alguma técnica de relaxamento antes de se expor a insetos. A primeira coisa que você deve fazer é observar, depois abordar e até tocá-los. É uma técnica muito agressiva e, em muitos casos, não é recomendada, pois pode ser traumática e gerar muita ansiedade, o que agrava o problema. De qualquer forma, vá a um especialista para ajudá-lo e orientá-lo durante todo o processo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.