Aerofagia é uma doença originada por ter um caráter nervoso, estados de ansiedade e, especialmente, por engolir alimentos muito rapidamente nas refeições. Em bebês, a principal causa é engolir o ar quando não há leite na mamadeira ou quando amamentar a mama, o mamilo não adere adequadamente à boca e engole o ar. Depois de identificá-lo, é melhor ir ao médico para evitar efeitos colaterais e começar a receber o melhor tratamento. Para complementá-lo e acelerar o processo de cicatrização, neste artigo, vamos dizer-lhe como tratar a aerofagia naturalmente.

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A aerofagia ocorre, como já notamos, quando há excesso de ar engolindo principalmente durante as refeições. Isso provoca uma dilatação do estômago que se manifesta por sintomas incômodos e desconfortáveis, como a sensação de inchaço, dor abdominal, arroto prematuro e flatulência. Em muitos casos, essa condição tende a ser confundida com o refluxo gastroesofágico, portanto, se ocorrer com frequência ou também houver acidez ou azia, é importante visitar o médico para fazer uma revisão completa e detectar a origem do problema.

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Para tratar a aerofagia é necessário modificar alguns hábitos que podem reduzir seus sintomas e até mesmo evitar seu sofrimento. Um dos mais importantes é tentar mastigar lentamente a comida e ficar relaxado, tomando cuidado para não engolir bolsas de ar na boca ao engolir. Se você tem problemas nasais, faríngeos ou dentários, deve tratá-los adequadamente, porque todos eles causam deglutições anormais de ar.

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Além disso, você deve seguir uma dieta saudável e evitar o consumo daqueles alimentos que são caros para digerir, como feijão, lentilhas, couve-flor cozida, arroz branco ou refeições muito gordurosas ou muito copiosas. Pelo contrário, é aconselhável comer alimentos que ajudem a melhorar a flora intestinal e facilitar a digestão. Você pode encontrar excelentes alternativas nos artigos Como melhorar a digestão e Como fazer sucos para melhorar a digestão.

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Aerofagia também é uma condição mais comum em pessoas que sofrem de constipação, então se este for o seu caso, será necessário iniciar algumas mudanças em seus hábitos de vida, a fim de estimular os movimentos dos intestinos e regular o trânsito intestinal. . Entre eles, você deve aumentar a ingestão de fibras em sua dieta, beber bastante água e líquidos, evitar o estilo de vida sedentário, definir horários para as refeições e ir ao banheiro.

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Para tratar a aerofagia de forma completamente natural, existem algumas infusões que são muito eficazes para melhorar a digestão e prevenir o inchaço abdominal, peso e flatulência. Assim, após as refeições, você pode beber uma infusão de camomila, erva-doce, yarrow ou anis.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.