A canela é uma das especiarias mais populares do mundo, usada com mais frequência para dar sabor a doces, bolos, cafés e chás, mas também, ocupa uma posição de importância para seu uso em diferentes pratos da culinária da China e da Índia.

Dentro da grande quantidade de benefícios que o consumo de canela traz à nossa saúde, uma das questões mais comuns em relação ao seu uso é: O Cinnamon Stink? e a resposta a esta pergunta é: SIM, o cheiro de canela, mas é importante entender exatamente como isso acontece, então no seguinte artigo .com vamos aprofundar os efeitos da canela em nosso organismo e como esse irritante é produzido condição

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Benefícios da canela

A canela, além de ser um adoçante extraordinário, tem excelentes benefícios que melhoram a nossa saúde e bem-estar. As propriedades da canela são muitas, entre as quais podemos destacar sua capacidade anti-séptica e antiespasmódica, para que possa eliminar bactérias e também evitar contrações musculares ou espasmos. Além disso, este tempero também tem excelentes propriedades anti-eméticas (anti-vômitos), é um antidiarreico potente, nos ajuda a regular a digestão, reduzir o colesterol ruim, aliviar dores de estômago e cólicas menstruais.

Ele também tem a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que é ideal para aqueles que sofrem de diabetes. A canela contém a presença de antioxidantes entre seus compostos, por isso é capaz de reduzir o estresse oxidativo, que reativa a produção de insulina, ou seja, o hormônio responsável pela regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Para aprofundar a capacidade de canela para regular os níveis de açúcar no sangue, você pode querer ler este outro artigo onde respondemos a pergunta: A canela abaixa o açúcar?

Canela e constipação

A constipação é uma condição que muitas pessoas, por vários motivos, sofrem ou podem sofrer em algum momento de sua vida. Esta condição é caracterizada por causar uma alteração no intestino, causando uma retenção excessiva de água dentro do intestino grosso, portanto, há um endurecimento nas fezes fazendo com que sua expulsão seja muito difícil e em alguns casos, até mesmo dolorosa.

A constipação, ou também conhecida como barriga ou constipação intestinal, provoca uma sensação de inchaço na pessoa que sofre com ela, reduzindo as quantidades normais de vezes em que as evacuações ocorrem.

Um organismo normal pode exigir 2 evacuações diárias mínimas, mas esse número pode ser afetado sem representar um problema, dependendo do alimento consumido e da quantidade de exercício que é realizado, além de outros fatores, como algumas doenças.

A canela está entre os alimentos que podem causar constipação, mas, paradoxalmente, também é usada para combater essa condição. Esta especiaria popular tem a presença de taninos entre seus componentes. Os taninos são poderosos adstringentes, o que significa que tem a capacidade de contrair os tecidos do intestino e causar secura nas secreções.

A canela em pequenas doses ajuda a regular a digestão, diminui os níveis de colesterol ruim e colabora com a flora intestinal (combatendo as condições causadas pela constipação), mas em grandes quantidades, o consumo de canela, devido à sua concentração de taninos, pode causar prisão de ventre naqueles que não sofrem desta condição, por isso é aconselhável não consumir canela em excesso.

Como evitar a constipação

Se você começar a sofrer sintomas associados à constipação, a primeira coisa que você deve fazer é visitar um médico especialista para receber os tratamentos indicados e, assim, combater qualquer consequência ou complicação causada pela constipação. Da mesma forma, a visita ao médico permitirá avaliar se a constipação não se deve a um sintoma associado a uma doença como colite ou câncer de cólon, entre outros.

A gravidade de uma constipação ou constipação é medida pelo tempo que passa entre as fezes, além dos sintomas associados a ela, como:

• Inflamação
• Náusea
• Vômito
• Dor abdominal
• Falta de energia
• Inchaço

Para combater a constipação naturalmente, os médicos geralmente recomendam várias das seguintes medidas:

• Beba líquidos quentes pela manhã, de preferência chás digestivos.
• Beba entre 1 a 2 litros de água por dia.
• Adicionar à dieta daria cereais contendo farelo. Consuma frutas e legumes com alto teor de fibra. Por exemplo: melões, melancias, manga, papaias e ameixas.
• Evite alimentos adstringentes que possam promover constipação, como bananas, maçãs e peras.

Realize uma rotina de exercícios, especialmente porque o estilo de vida sedentário produz uma diminuição no ritmo do trânsito intestinal, o que favorece a constipação ou constipação.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Visitar o médico com certa frequência é de grande importância, não só para evitar a constipação, mas também para evitar a produção de infecções que podem ser geradas pela absorção de toxinas que são encontradas na matéria fecal que está atrasada em ser expelida do corpo. organismo