Torcicolo refere-se a uma contração muscular no pescoço que pode causar desde rigidez leve até dor intensa e incapacidade de se mover. Normalmente, geralmente é causada por má postura corporal ou por ter feito algum movimento repentino que acaba causando a contração de alguns músculos do pescoço. Para tentar reduzir a tensão, inflamação e desconforto que pode gerar, é sempre possível recorrer a alguns métodos naturais eficazes para isso. Preste atenção ao seguinte artigo e descubra quais são os melhores remédios caseiros para o torcicolo que você pode usar.
Antes de usar remédios caseiros para aliviar o torcicolo que oferecemos, é importante que você saiba quais são os sintomas que o alertam que você realmente sofre desta contração muscular no pescoço. Normalmente, os pacientes com torcicolo apresentam dor cervical, rigidez e movimento limitado no pescoço, posição anormal da cabeça, desconforto grave ao tentar fazer um movimento de rotação e dores de cabeça.
Quando sofre de torcicolo, uma boa alternativa para aliviar a dor cervical é aplicar calor na área para promover o relaxamento muscular e reduzir o desconforto. Você tem duas opções, por um lado, você pode usar compressas de água quente e colocá-las na área dolorida, deixando-as descansar por 15 minutos sem fazer qualquer movimento; e, por outro lado, tome um banho de água quente ao qual você também pode incorporar um pouco de óleo essencial, como lavanda ou alecrim.
Como já observamos, o óleo de lavanda é um poderoso anti-inflamatório e, portanto, é indicado para tratar contraturas musculares e proporcionar relaxamento e alívio ao paciente. É por essa razão que também se torna um remédio eficaz para o torcicolo. Você só tem que derramar algumas gotas deste óleo na palma da sua mão, aquecê-lo um pouco esfregando ambas as mãos e aplicá-lo para a área do pescoço dolorido com uma massagem suave. É muito importante que você não exerça pressão abrupta, caso contrário a lesão pode piorar.
Se você gostaria de fazer seu próprio óleo de lavanda, descubra a receita no artigo Como fazer óleo de lavanda caseiro.
Não só o óleo de lavanda tem propriedades anti-inflamatórias, existem outros óleos naturais que são extraídos de plantas e são igualmente eficazes na redução da tensão e no combate à dor cervical . Entre eles, destaca-se que o óleo de arnica, que também ajuda a reduzir a inflamação, é excelente para acalmar o desconforto devido à sua ação analgésica. O óleo de arnica pode ser comprado em herbalists ou lojas especializadas em produtos naturais e você deve aplicá-lo seguindo o mesmo procedimento que explicamos na etapa anterior com óleo de lavanda.
Tomar uma infusão de ervas relaxantes e antiinflamatórias, como camomila ou orégano, também ajudará a aliviar o torcicolo e promover o seu descanso, para que você possa consumi-las antes de ir dormir. Além disso, essas ervas terapêuticas oferecem bons resultados externamente, portanto, outra opção é aplicar compressas embebidas neles no pescoço afetado.
Além desses remédios naturais para o torcicolo, é importante levar em conta as seguintes recomendações para notar uma melhora muito mais rápida e evitar que a lesão no pescoço seja agravada:
- Tente manter uma boa postura corporal e siga todas as atividades que você faz.
- Use um travesseiro cervical para proteger o pescoço enquanto você dorme e um colchão confortável e firme.
- Exercite os músculos do pescoço diariamente através de exercícios de alongamento para se livrar das tensões.
- Evite fazer movimentos bruscos e carregar objetos muito pesados.
Não se esqueça da importância de consultar o seu médico, se a dor no pescoço persistir, pois pode exigir o uso de uma coleira, bem como se ela se manifesta acompanhada de outros sintomas.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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