Você costuma sofrer de vertigem? A sensação de tontura pode ser tratada e obter alívio com uma série de recomendações que você pode realizar facilmente. Existem muitas causas que podem causar essa tontura e, para tratá-la, também é essencial sabermos de onde vem a condição, para que possamos remediá-la. Existem alguns tratamentos naturais que podem ajudar a aliviar tonturas, tomando-os diariamente em sua dieta, se você quiser saber o que são, recomendamos que você leia este artigo onde descobrimos como tratar a vertigem naturalmente .

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Existem diferentes tipos de vertigem cuja origem e sintomas são ligeiramente diferentes entre eles. Em geral, é importante saber que as vertigens são divididas em:

• Vertigem periférica : geralmente aparece devido a danos no nervo do nistagmo e se apresenta intensamente no paciente. Geralmente é acompanhada por uma pequena perda auditiva e pode ser controlada quando o olhar é fixado em um ponto específico.

• Vertigem central : é menos intensa que a anterior, mas é mais contínua no tempo. Geralmente, não causa perda auditiva, mas sua duração dura alguns dias.

• Doença de Ménière : são episódios intensos de vertigem que podem também induzir o aparecimento de náuseas e / ou vômitos, fazendo com que a orelha também seja afetada. Geralmente afeta homens e mulheres entre 40 e 50 anos e suas causas podem ser muito diversas: de doenças, alergias, estresse e assim por diante.

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Um dos melhores remédios caseiros para a vertigem é o gengibre, já que é ideal para conseguir uma melhor circulação sanguínea, nivelando assim a pressão e reduzindo os episódios de tontura e tontura. Para aproveitar esses benefícios, você só precisará preparar uma infusão feita com a raiz desta planta e tomá-la uma vez ao dia; Se preferir, você pode usar o gengibre fresco e misturá-lo em suas receitas.

Neste artigo, detalhamos as causas da vertigem para que você possa entender o que pode ser a fonte desse desconforto.

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Ginkgo biloba é uma planta nativa da China que também é um remédio natural para combater os efeitos da vertigem . A razão é que é um ingrediente que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, especialmente em áreas do ouvido interno e do cérebro, de modo que a sensação de tontura e instabilidade é regulada.

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Você também pode tratar a vertigem naturalmente com limão, uma vez que esta fruta é rica em vitamina C e consegue combater os radicais livres que podem estar causando o início da tontura. Para aproveitar essa funcionalidade do limão, basta incorporar sua ingestão à sua dieta diariamente.

Você pode adicioná-lo em suas receitas (por exemplo, preparar um frango com limão ou enfeitar uma salada com seu suco) ou, se preferir, também pode tomar um copo de água morna com limão todas as manhãs em jejum para incluir também em seu corpo numerosos benefícios; Neste artigo, descobrimos os benefícios de beber água com limão com o estômago vazio.

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Pimenta caiena também é perfeita para aliviar os sintomas da vertigem, pois contém uma propriedade ativa conhecida como "capsaicina" e isso ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo no corpo, especialmente no cérebro., então, que a vertigem diminui.

Para aproveitar essa propriedade, você só terá que incorporar essa especiaria em seus pratos ou, se preferir, pode preparar uma infusão com essa especiaria, embora deva ser cuidadoso, especialmente se tiver um estômago irritável ou com algum tipo de doença, porque é um ingrediente que pode produzir acidez. O melhor é escolher misturá-lo em seus pratos e aproveitar também seus benefícios.

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Além desses remédios para a tontura, você deve levar em consideração uma série de práticas que o ajudarão a se sentir melhor e controlar a tontura. Aqui está uma lista do que você deve e não deve fazer:

• Não beba cafeína, tabaco ou álcool porque são substâncias vasoconstritoras que impedem a livre circulação do sangue.

• Deite-se na cama ou no sofá quando sentir tontura para evitar perder a estabilidade e cair.

• Fique olhando para um ponto para que sua mente se concentre em apenas uma área, obtendo, bem, um senso de equilíbrio (este é um método usado pelos dançarinos).

• Respirações profundas levarão você a relaxar e oxigênio para ficar melhor em seu cérebro. A vertigem também pode aparecer, às vezes, devido ao estresse ou ansiedade, causando a formação de dióxido de carbono no cérebro, de modo que a respiração o ajudará a oxigenar e relaxar.

• Abra as janelas ou ligue a luz para reduzir a tontura e se sentir mais estável.

Em aconselhamos que você vá a um médico em caso de sofrer de tontura para descobrir a origem da tontura e conhecer o melhor método para tratá-los e preveni-los.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.