A secura nos olhos ocorre devido a uma escassez ou falta de lágrimas na cavidade visual e pode ser agravada por vários fatores que podemos encontrar em uma base diária, como trabalhar na frente de uma tela de computador, sendo expostos a correntes de ar seco, a alergias, o uso de lentes de contato ou alguns medicamentos.

Essas causas provocam o que os especialistas chamam de "síndrome do olho seco", um aborrecimento comum com o qual você tem que aprender a conviver quando sofre. Nós vamos dar-lhe alguns conselhos sobre como evitar o ressecamento dos olhos, tanto quanto possível, desta forma você pode reduzir o desconforto de forma eficaz.

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Os sintomas dos olhos secos são muito irritantes, entre eles, notamos o seguinte:

• Olhos vermelhos
• Sentimento de areia dentro do olho.
• Desconforto ao usar lentes de contato.
• Distúrbios antes da exposição à luz.
• Excesso de lágrimas que são derramadas pelo problema do olho seco.

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Para evitar o chamado olho seco, temos que tentar estar sempre bem hidratados, beber muita água e reduzir o consumo de álcool. Este último desidrata o nosso corpo e este efeito influencia os olhos, bem como outras membranas mucosas.

Devemos também cuidar da nossa dieta, comer uma dieta saudável e equilibrada, reduzindo a ingestão de gorduras e aumentando os carboidratos como base. Além disso, aumenta a ingestão de alimentos com vitamina A, como cenoura, frutas vermelhas, laticínios e ovos, e alimentos com vitamina C, como frutas cítricas. Espinafre também protege a córnea, tornando-se um vegetal ideal para adicionar às suas refeições.

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Se você usar lentes de contato durante o dia, o uso prolongado pode secar seus olhos, por isso recomendamos que você as tire assim que o dia de trabalho terminar ou você chegar em casa, pois ficar exposto o dia todo faz com que seque muito. Tente alternar lentes com óculos para deixar seus olhos descansar de vez em quando. Claro, nunca durma com eles.

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Há lágrimas artificiais na forma de gotas para colocar em seus olhos quando você notar excessivamente seco, você pode usá-las quantas vezes precisar de um dia. Consulte o seu médico para aconselhá-lo sobre o que você pode usar e sua posologia.

Para a noite recomendamos pomadas especiais, é cremes para hidratar os olhos e seu uso é noturno, pois quando os colocamos em nossa visão fica turva. Coloque-os apenas para dormir, você também pode comprá-los sem receita médica em sua farmácia.

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Tente não expor seus olhos a fontes de calor ou ar seco, mesmo que esteja frio. Tanto no verão como no inverno, se usarmos ar condicionado em casa, é importante tentar não se colocar debaixo dele, de modo que o ar não passe diretamente aos olhos e seque-os ainda mais. A maneira de evitar os olhos secos nestes tempos em que temos que usar esses dispositivos é afastar-se deles ao máximo e usar lágrimas artificiais ao mesmo tempo.

A mesma coisa acontece com o secador. Antes de secar o cabelo, umedecer os olhos com lágrimas, devemos fazer o mesmo antes da exposição de vapores poluentes, como tabaco, carros ou obras em uma cidade: sempre tente fugir deles.

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Use óculos de sol em sua vida diária para proteger seus olhos do ar e do calor, porque também pode secá-lo. Para a piscina, se você colocar a cabeça na água, use sempre óculos de mergulho para evitar o contato com o cloro, um produto químico que irrita e seca consideravelmente o seu olho.

Essas recomendações ajudarão você a evitar o ressecamento dos olhos o máximo possível, melhorando sua qualidade de vida e reduzindo significativamente o desconforto.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.