O fato de dormir com a boca aberta não só produz o desconforto de acordar com a boca seca, mas pode ser o resultado de um problema nas passagens nasais, na garganta ou até mesmo por complicações respiratórias mais sérias. Além disso, aqueles que dormem com a boca aberta são mais propensos a roncar . É por isso que oferecemos algumas dicas sobre como parar de dormir com a boca aberta.

Também poderá estar interessado em: Como dormir com a boca fechada Passos a seguir: 1

Tente dormir de lado ou, em todo caso, com a face para baixo, porque se você dorme de costas, é mais provável que você abra a boca.

2

Você pode tentar ajudar com sprays nasais ou outros produtos para aliviar o nariz congestionado, pois pode ser outra razão para dormir com a boca aberta. Mas você deve sempre usar esses medicamentos com cuidado e não usá-los por longos períodos de tempo, pois eles podem ser prejudiciais ou até criar dependência.

3

O uso de tiras nasais também pode ser uma boa solução para esse problema. É uma fita adesiva que é colocada sobre a ponte do nariz para abrir as passagens nasais e, portanto, pode reduzir a necessidade de respirar pela boca enquanto você dorme.

4

Se estas soluções não forem eficazes, é melhor ir ao médico para fazer uma exploração e, se necessário, enviar-nos ao especialista em alergias ou ouvidos, nariz e garganta. Desta forma, vamos determinar a origem do problema e será mais fácil resolver e parar de dormir com a boca aberta.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.